Repollo. Propiedades y beneficios
El repollo (también conocido como berza) es un alimento que nos aporta grandes beneficios por sus propiedades nutricionales. Sigue leyendo y verás cómo puedes aprovechar sus ventajas.
minerales
Arroz integral. Beneficios y propiedades
En un artículo anterior, te explicamos muchos de los beneficios y las propiedades del arroz integral, así como sus nutrientes y composición, comparándolo con el arroz blanco y aclarando algunos mitos. Si no lo has leído, te aconsejo que le revises en esta dirección: El arroz integral. Propiedades del arroz integral vs arroz blanco Para …
¿Qué son las bebidas isotónicas?
Bebidas isotónicas. ¿Qué son y cuál es su composición? Las bebidas isotónicas son unos preparados que poseen gran capacidad de hidratación. Estas bebidas también se conocen con los nombres de bebidas rehidratantes o bebidas deportivas. Nunca deberemos confundir las bebidas isotónicas con las bebidas energizantes ya que no son lo mismo. Estas últimas llevan en …
¿La granola engorda o adelgaza?
¿La granola engorda o adelgaza? En ocasiones hemos escuchado que la granola es usada como alimento para engordar pero en otras oportunidades, hemos escuchado lo contrario. Entonces ¿la granola engorda o adelgaza? Pues en ambos casos la respuesta a esa inquietud es sí (¿contradictorio? sigue leyendo y te quedará claro…).
Infusiones adelgazantes. Analizamos las 10 mejores
Infusiones adelgazantes. Analizamos las 10 mejores Para bajar de peso, además de llevar una dieta sana y ejercitarte, también puedes incluir en tu día infusiones adelgazantes, ya que tienen muchas propiedades para ayudarte en el controlar los kilos de más.
¿Cuántas calorías debe consumir un niño?
¿Cuántas calorías debe consumir un niño? No hay una respuesta única a la consulta de cuántas calorías debe consumir un niño. Los niños tienen su cuerpo en constante desarrollo. Según los especialistas, a los niños no se les debe de privar de ningún alimento pues son las sustancias de dichos alimentos lo que ayudarán a …
Vitamina D. Beneficios
Vitamina D. Beneficios ¿Y si te contará que sólo con tomar baños de sol de entre 10 y 15 minutos, unas 3 a 4 veces por semana estarás mejorando tu salud? Lo que se conoce como baño de sol hará que tu piel no sólo tenga buen aspecto, sino que tu cuerpo absorba lo que …
Calorías de la pera. Todo lo que debes saber
Calorías de la pera. Todo lo que debes saber La pera es una fruta que posee características importantes a la hora de perder peso. Es muy provechoso que sepas los nutrientes y cantidades que puedes consumir y cuántas son las calorías de la pera, así como sus diferentes beneficios. Si lo que quieres es perder …
Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud
Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud Siempre estamos en búsqueda de cuáles son los alimentos nutritivos más importantes que podemos consumir a diario, así como cuál es la manera más correcta de llevar una alimentación sana y equilibrada. Por eso hoy te traemos los 6 alimentos más nutritivos que puedes consumir …
Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud Leer más »
Beneficios de los Espárragos
Beneficios de los Espárragos. Propiedades Los espárragos son verduras catalogadas como unas de las más beneficiosas y completas para la buena salud del ser humano. Se han utilizado desde hace siglos como vegetales medicinales y comestibles. Son muchos los beneficios de los espárragos, y entre ellos destaca su carácter diurético.
7 propiedades y beneficios de las algas marinas
7 propiedades y beneficios de las algas marinas Las algas marinas son plantas que viven tanto en océanos y mares. No necesitan de un gran hábitat para sobrevivir, y conservan el total de sus propiedades desde que nacen hasta que mueren. En los últimos años, mucho se ha estudiado sobre los beneficios de las algas …
Repollo. Calorías, beneficios y propiedades
Repollo. Calorías, beneficios y propiedades El repollo es una hortaliza que también es conocida por el nombre de berza. Pertenece a la familia de las crucíferas, por lo que el brócoli y el coliflor pertenecen su misma familia.
Beneficios del agua de panela
Beneficios del agua de panela Millones de personas toman el agua de panela por sus grandes beneficios, entre otros motivos, por tratarse de un alimento muy saludable, que posee unas características nutricionales sorprendentes. Es por ello que el agua de panela se ubica a la altura de grandes productos alimenticios de este milenio. ¿Quieres conocer …
Cómo eliminar toxinas con la dieta
Cómo eliminar toxinas con la dieta Nuestro organismo está en constante trabajo, y muchas veces no es capaz de eliminar las toxinas con la dieta por sí solo, por lo cual es de vital importancia ayudarle a eliminar toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. ¿Cómo se logra esto? Es simple: con una dieta adecuada puedes ayudar …
Beneficios de las algas en tu dieta
Beneficios de las algas en tu dieta. No te los pierdas Las algas tienen un alto valor en minerales y proteínas que serán 100% beneficiosos para tu salud si las incluyes en tu dieta diaria. Analizamos estos beneficios a continuación.
Propiedades y beneficios de la granada
¿Para qué sirve la granada? Hay pocos frutos tan interesantes a nivel nutricional y de Salud como la granada o fruto del granado, tanto por sus propiedades beneficiosas para la salud como por su sabor. Analizamos a continuación sus principales ventajas y beneficios para el organismo, así como sus características nutricionales.
Recetas con fresas, una aspirina en forma de fruta
Recetas con fresas, una aspirina en forma de fruta Nuestro cuerpo recibe las fresas con muchísimo gusto, así como el resto de frutos rojos (arándanos, frambuesas…). Entre los muchos beneficios de las fresas, destaca el de contener vitaminas y minerales, las fresas también tienen ácido acetilsalicílico. Sí, como las aspirinas, pero naturales. Gracias a ello, …
Recetas con fresas, una aspirina en forma de fruta Leer más »
¿Comes suficiente fruta al día?
¿Comes suficiente fruta al día? ¿Quieres seguir los consejos de la Dieta Mediterránea? Si quieres alimentarte de una manera sana y equilibrada, la fruta no debe faltar nunca en tu menú diario. Aunque comemos fruta, muchas veces, no tomamos toda la que deberíamos. Según los expertos en la Dieta Mediterránea se aconseja tomar, al menos, …
¿Cuánto vino consumes a la semana?
¿Cuánto vino consumes a la semana? Natalia López Bueno La Dieta Mediterránea incluye el consumo de vino, en cantidad moderada, como una de sus características. Esto es debido a que en la cultura tradicional mediterránea se incluía el tomar vino como acompañamiento de las comidas. Esta tradición es contraria a la costumbre de comer rápidamente …
¿Comes suficientes verduras u hortalizas al día?
¿Comes suficientes verduras u hortalizas al día? Victoria Moreno Márquez Según las pautas dadas por los expertos sobre la Dieta Mediterránea, la respuesta adecuada a la pregunta “¿Cuántas raciones de verduras u hortalizas consumes al día?” sería: “dos o más”. Las verduras y hortalizas son alimentos muy ricos en vitaminas, minerales y fibra. Sabemos de …