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Dieta para aumentar masa muscular

Dieta para aumentar masa muscular Cómo aumentar masa muscular. Esta dieta está ideada para aumentar masa muscular en hombres, si eres mujer te recomiendo que dividas a la mitad, la cantidad de los alimentos. De todas formas, es mejor que consultes con un experto para adaptarla a tu constitución y necesidades físicas.

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Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán

Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán Muchas personas luchan constantemente con su peso, invierten mucho tiempo y dinero en tratar de deshacerse de esos kilitos de más que no les permiten vivir una vida más sana, o simplemente usar ese pantalón que les gusta. Lo cierto es que, …

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Trucos para mantener el hambre bajo control

Trucos para mantener el hambre bajo control Salud Delgado Fuentes ¿Eres de aquellos que intentan comer sano, sin picar entre horas pero te resulta muy complicado? ¿Todas las mañanas te levantas dispuesto a cumplir tus objetivos pero de repente te asalta el hambre y te descontrolas? Si te sientes identificado con estas preguntas deberías seguir …

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La Dieta de los Puntos (Weight Watchers Diet): en qué consiste

Dieta de los Puntos (Weight Watchers Diet): qué es Una dieta para adelgazar que se ha hecho enormemente popular es la Dieta de los Puntos o Dieta por puntos, en inglés Weight Watchers Diet (por eso, también conocida como Dieta Weight Watchers). Esta dieta es muy simple, se basa en dejar de contar calorías y comenzar a contar …

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Metabolismo ¿Por qué decimos que el deporte acelera el metabolismo?

Metabolismo ¿Por qué decimos que el deporte acelera el metabolismo? Sabemos que no todas las personas necesitan comer la misma cantidad de comida y sabemos también que no todos engordamos por igual. Algunas personas comen de todo y no se preocupan por ello, porque no les supone ninguna ganancia de peso, mientras que otras engordan …

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Trucos para engordar si tu metabolismo es demasiado rápido

Trucos para engordar si tu metabolismo es demasiado rápido Algunas personas tienen problemas para mantener su peso dentro de un rango saludable debido a su metabolismo. Explicar en qué consiste el metabolismo es un tema extenso y complicado, pero simplificándolo mucho, podríamos decir que se trata de una serie de procesos y reacciones bioquímicas por …

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Cómo entrenar según tu tipo de cuerpo o figura (hombres)

Cómo entrenar según tu tipo de cuerpo o figura (hombres) Javier Fuertes Sánchez Entre nosotros los hombres también existen diferentes tipos de cuerpo o de figura. Los hay más atléticos, más fibrosos, más delgados, más barrigones. A continuación describiremos los principales tipos de cuerpo masculino (los más frecuentes) y daremos algunos consejos sobre cuáles serán …

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