Mi debut en el maratón de Valencia A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha A pesar de que el despertador estaba programado para sonar a las seis y media, amanecí a las seis. Supongo que me despertaron los nervios. Me había llevado el desayuno desde Madrid para asegurarme de que nada me sentase mal: agua, té verde, un …
Los peligros de la deshidratación para el deportista Durante la práctica deportiva debe mantenerse el nivel de hidratación adecuado. Esto se debe al hecho de que, al practicar ejercicio, la temperatura corporal comienza a elevarse y por ello, como mecanismo de defensa comenzamos a sudar para refrigerar nuestro cuerpo. Como ya hemos visto, la cantidad …
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