Dietas hipocalóricas Las dietas hipocalóricas pueden ser una bendición pero también pueden perjudicar a tu salud. Llenas de controversia desde su aparición y uso por miles de personas alrededor del mundo, las dietas hipocalóricas contienen muchos secretos que necesitas conocer antes de decidirte a usarlas. Esto se debe a que si no son usadas de […]
¿Qué desayunar para adelgazar? ¡Hoy te lo decimos!
¿Qué desayunar para adelgazar? ¡Hoy te lo decimos! El desayuno es una de las comidas más importantes del día y por eso no se puede obviar. Os comento esto porque hay personas que creen que al no desayunar bajarán de peso y perderán tallas más rápido. Con el no desayunar solo lograrán crear más ansiedad […]
Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán
Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán Muchas personas luchan constantemente con su peso, invierten mucho tiempo y dinero en tratar de deshacerse de esos kilitos de más que no les permiten vivir una vida más sana, o simplemente usar ese pantalón que les gusta. Lo cierto es que, […]
9 comidas para bajar de peso eficazmente
9 comidas para bajar de peso eficazmente Antes de ponerte hacerte dietas demasiado restrictivas para perder algunos kilitos que quieres eliminar, es bueno que conozcas que hay comidas para bajar de peso muy efectivas que te ayudarán a lograr el cuerpo que siempre has deseado, siempre y cuando las combines adecuadamente y en cantidades apropiadas.
Índice de masa corporal – ¿Qué es el peso salud?
Índice de masa corporal – ¿Qué es el peso salud? Una forma de determinar si el peso es saludable de acuerdo a la estatura, es calcular el índice de masa corporal (IMC). Guiado por un médico nutricionista, puedes saber la cantidad de grasa corporal que tienes, de acuerdo a tu índice. La obesidad tiene como […]
Cuando la báscula miente. Razones para no obsesionarse con el peso
Cuando la báscula miente. Razones para no obsesionarse con el peso Salud Delgado Fuentes A escasos días para que comience el verano muchas personas se esfuerzan en perder peso en una especie de carrera contrarreloj contra los michelines. Gracias a esto muchos gimnasios y clínicas de estética especializadas en tratamientos de adelgazamiento viven en estos […]
Adelgazar a los 20 años
Adelgazar a los 20 años Raquel Fernández Vega Cuando se trata de adelgazar debemos tener claro que cada persona es completamente diferente, algunas personas pueden perder rápidamente los kilos de más porque tienen facilidad para perder peso y otras no. Si vamos a seguir una dieta, también tendremos que tener en cuenta cuáles son nuestras […]
La dieta de las famosas. Miley Cyrus
La dieta de las famosas. Miley Cyrus Salud Delgado Fuentes Todo aquel que haya visto a Miley Cyrus últimamente, habrá podido comprobar que el cambio que ha experimentado es bastante evidente, y no sólo nos referimos a su nueva actitud, completamente alejada del prototipo “niña buena de Disney Channel”. Al margen de críticas con respecto […]
Piña. Beneficios y propiedades
Piña. Beneficios y propiedades Salud Delgado Fuentes Sabemos que se han diseñado infinidad de dietas en torno a la piña debido a sus propiedades como facilitadora de la pérdida de kilos de más, sin embargo la piña es mucho más que una fruta a la que recurrir cuando queremos perder peso, o a la que […]
Cómo reconocer una dieta peligrosa: Huye de ella
Cómo reconocer una dieta peligrosa: Huye de ella Todos los años aparecen nuevos “gurús” de la nutrición que prometen pérdidas de peso milagrosas en tiempo récord. Sobre todo, suelen aparecer en momentos claves del año como antes y después de Navidad y antes y después del verano. Para que veas un ejemplo de este tipo […]
Trucos para mantener el peso
Trucos para mantener el peso Salud Delgado Fuentes Tras haber pasado un tiempo a dieta todo el mundo desea que los resultados obtenidos sean para siempre y mantener el peso que tanto ha costado alcanzar. Por supuesto que esto no significa que debamos seguir a dieta el resto de nuestra vida, lo único que ocurre, […]
Ventajas de combinar dieta y ejercicio
Ventajas de combinar dieta y ejercicio Tanto si se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra forma física, lo mejor es hacer una combinación de dieta y ejercicio. Si queremos perder algunos kilos sin matarnos de hambre y sin perder masa muscular ni densidad ósea, la solución es olvidarse de dietas restrictivas y sedentarismo.
¿Insectos en la dieta?
¿Insectos en la dieta? Salud Delgado Fuentes Tranquilos, tranquilos, no se trata de una nueva dieta milagro a base de insectos, no. Se trata de una noticia que saltó a los medios de comunicación hace unos días.
Hipnosis para adelgazar
Hipnosis para adelgazar Una nueva técnica ha surgido con objeto de tratar la obesidad y el sobrepeso: la hipnosis para adelgazar. Cuando se trata de librarse de esos kilos de más, tanto si son muchos como si son pocos, surgen infinidad de tratamientos, dietas y soluciones.
Básculas de bioimpedancia ¿para qué sirven realmente?
Básculas de bioimpedancia ¿para qué sirven realmente? Natalia López Bueno Cuando nos ponemos a dieta, generalmente, la única forma de controlar si vamos por el buen camino es mediante el peso perdido. El problema está en que este método sólo es orientativo, ya que las básculas tradicionales sólo reflejan un número que no aporta información […]