Entrenamiento por Intervalos. Ventajas y beneficios El mundo del deporte no está libre de modas. Hasta los gimnasios llegan modas que hacen que un deporte, o tipo de ejercicio, comience a ser practicado por todos. Hace ya muchos años se puso de moda correr, (aunque entonces se llamó Jogging, después, posteriormente pasó a llamarse Running). […]
Método Tabata, o como estar en forma entrenando cuatro minutos al día
Método Tabata, o como estar en forma entrenando cuatro minutos al día Salud Delgado Fuentes El método Tabata es un tipo de entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad (HIIT). Fue ideado por el Dr. Tabata en el año 1996, tras realizar una serie de estudios que demostraron que el entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad, […]