Los peligros de la dieta Dukan ¿Quién no ha oído hablar de la dieta Dukan? Cualquiera de nosotros conocemos esta dieta, ya sea a través de la televisión, de Internet, de la prensa o de algún conocido que ha perdido un montón de kilos gracias a ella. Esta dieta es popular, eso no puede negarse, …
Hambre emocional. Controla tu mente Hambre emocional, o lo que es lo mismo, cuando tus emociones toman el control de tu estómago. El hambre emocional es un concepto reciente aunque existe de toda la vida. Se refiere a esa necesidad imperiosa que sentimos por comer cuando en realidad no sentimos hambre física. Cuando no sentimos …
Dieta de las famosas. Jessica Alba Natalia López Bueno Cuesta trabajo creer que Jessica Alba fuera una niña gordita ¿verdad? Pues al parecer Jessica Alba tuvo problemas de sobrepeso hasta los doce años, en ese momento decidió comenzar a cocinar su propia comida. Ella, comentó que era algo genético ya que todos los miembros de …
Complicaciones de la vigorexia Javier Fuertes Sánchez La vigorexia es un trastorno que reviste gran gravedad, debido a que puede provocar la muerte. La mortalidad en este trastorno es mayor que en otros, como la anorexia o la bulimia. Algunos pacientes mueren antes de seis meses. En la gravedad de la vigorexia intervienen factores derivados, …
Alimentación infantil. Los mejores alimentos durante el crecimiento Raquel Fernández Vega Para crecer lo suficiente, los niños y adolescentes necesitan alimentos que les aporten buenos nutrientes. Aunque la estatura definitiva viene determinada en gran parte por los genes, debemos suministrarle al cuerpo proteínas, vitaminas y minerales como hierro y calcio. Tampoco debemos olvidarnos de la …
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Lesiones deportivas: cómo evitarlas. Natalia López Bueno Uno de los riesgos del deporte es sufrir una lesión. Todos podemos lesionarnos al practicar deporte, pero existe un riesgo mayor de lesión al iniciarnos en la práctica deportiva. A pesar de esto no debemos bajar la guardia; todos debemos cumplir una serie de normas que nos ayudarán …
Qué son los batidos de proteínas. Cuándo tomarlos Las proteínas son el ladrillo necesario para la formación y mantenimiento de los diferentes tejidos del cuerpo. Son fundamentales en la recuperación y formación del músculo, por este motivo, los batidos de proteínas se han popularizado entre los deportistas. No hay que confundir los efectos de estos …
Propiedades de la alcachofa. Noelia Martínez Pérez La alcachofa es la flor de la alcachofera, una planta de origen mediterráneo procedente del norte de África y pariente del cardo. Esta flor es comestible, deliciosa y puede formar parte tanto de ensaladas como de platos y guisos calientes. Está compuesta en buena parte de agua, hidratos …
La alimentación del corredor: Qué comer antes y después de correr. Los corredores saben que el Running es uno de los deportes más duros que existen. Además de existir un alto riesgo de lesiones si no entrenamos de manera apropiada, este deporte supone un gran desgaste físico y mental, por lo que la alimentación juega …
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Peligros de las dietas milagro. Seis semanas para ser un pibón Está claro que uno de los problemas de salud que más afectan a nuestra sociedad en la actualidad es el del sobrepeso. Puede llegar a ser un problema serio de salud, pero también puede ser que, sin llegar a extremos graves, muchos hombres y …
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Algunas buenas razones para tomar sopa. La sopa es un alimento de la cocina tradicional que no debemos olvidar. Es sabroso, nutritivo y muy versátil. Además, no sólo es apropiado durante los meses de invierno ya que hay sopas calientes (de lo más apetecible contra el frío) pero también hay sopas frías (de lo más refrescante …
La alimentación en la adolescencia. La alimentación durante la adolescencia cobra un papel importantísimo y fundamental en el desarrollo de nuestros niñ@s. Durante esta etapa se producirán los cambios que los transformarán en adultos dejando atrás la infancia. Se produce un crecimiento rápido, con aumento de la masa ósea y muscular y una redistribución de la grasa …
Sándwiches saludables II. B. Jiménez Lechuga. Como ya hemos dicho anteriormente, un sandwich o bocadillo, si tiene los ingredientes apropiados, no tiene por qué ser considerado una “bomba de calorías”. Debido a que cada vez es más frecuente comer fuera de casa y muchas veces no tenemos ganas de cocinar para llevar el tupper a …
Sándwiches saludables I. B Jiménez Lechuga. Los bocadillos o sándwiches arrastran desde hace mucho tiempo una mala fama injustificada. Los asociamos a comidas poco sanas y con gran contenido calórico. Pero esto no tiene por qué ser siempre así. Todo depende de los ingredientes con que hagamos nuestro bocadillo.
Dieta de las famosas. Kylie Minogue – Dieta Montignac Kilye Minogue: esta famosa cantante decide cuidar su figura y mantener la línea con la dieta Montignac. Esta dieta pertenece al grupo de dietas disociadas y consiste en considerar dos tipos de hidratos de carbono: buenos, es decir, hidratos de carbono con un índice glicémico bajo …
Dieta de las famosas. Jennifer Aniston – Dieta de la zona. Jennifer Aniston – dieta de la zona: La protagonista de Friends es una fiel seguidora de la dieta de la zona. The Zone, como la llaman en Hollywood. La dieta de la zona fue ideada por el Dr. Sears y se basa en conseguir …
Dieta de las famosas. Ana Valverde Marín. Estamos acostumbrados a ver a actrices, modelos y demás celebrities siempre, guapas, perfectas y ¡delgadas! ¿Cómo pueden conseguir no engordar nunca? ¿Es que no son como nosotros, el resto de los mortales? La respuesta es que ellas también se esfuerzan para mantener ese físico ya que como siempre …
Dieta de la pasta. G. Moreno Rey. Habitualmente se ha considerado a los hidratos de carbono como a los enemigos de todo aquel que intenta perder peso. Por tanto, en la mayoría de las dietas que se siguen normalmente para adelgazar no suele haber ni pan, ni arroz, ni pasta… Desde este punto de vista, …
