¿En qué consisten los regímenes para adelgazar? Errores El problema de las dietas para adelgazar es que, en ocasiones, se hacen cometiendo errores que dificultan cumplir los objetivos e incluso conllevan efectos contrarios a los deseados (efecto rebote). Sigue leyendo y aprenderás cuáles son los errores más típicos en los regímenes para adelgazar.
¿Qué es una comida sana? ¿Qué es alimentación saludable?
Comida sana. Alimentación saludable Una comida sana es aquella que proporciona calidad de vida, debido a que hace que nuestro organismo funcione adecuadamente, cumpliendo todas sus funciones y previniendo gran cantidad de enfermedades y complicaciones.
Chitosán. Propiedades
¿Qué es el chitosán? ¿Funciona? El chitosán es un producto que se prepara a partir de la quitosana, un polímero catiónico natural, descubierto hace unos 200 años y derivado del caparazón de algunos moluscos. Son muy interesantes las propiedades del chitosán, como la disminución en la absorción de grasas provenientes de los alimentos.
Dieta para aumentar masa muscular
Dieta para aumentar masa muscular Cómo aumentar masa muscular. Esta dieta está ideada para aumentar masa muscular en hombres, si eres mujer te recomiendo que dividas a la mitad, la cantidad de los alimentos. De todas formas, es mejor que consultes con un experto para adaptarla a tu constitución y necesidades físicas.
¿Qué son las calorías?
¿Qué son las calorías? Las calorías, básicamente, son una unidad de energía térmica. Desde el punto de vista científico, esta unidad de medida ha caído en desuso (se emplea el Julio como unidad de medida) aunque se continúa empleando para expresar el valor energético de los alimentos. Técnicamente, su definición: una caloría es la cantidad […]
¿La granola engorda o adelgaza?
¿La granola engorda o adelgaza? En ocasiones hemos escuchado que la granola es usada como alimento para engordar pero en otras oportunidades, hemos escuchado lo contrario. Entonces ¿la granola engorda o adelgaza? Pues en ambos casos la respuesta a esa inquietud es sí (¿contradictorio? sigue leyendo y te quedará claro…).
Chitosán: ¿Qué es realmente?
Chitosán: ¿Qué es realmente? ¿Para qué sirve? ¿Funciona? Queremos perder peso, adelgazar, nos esforzamos en seguir una dieta, comida sana, ejercicio físico y… ¡por fin lo conseguimos! Enhorabuena, lo logramos. Pero todos sabemos que el mantenernos en nuestro peso es un trabajo que no podemos descuidar, a no ser que no nos importe echar por […]
Calorías Croissant
Calorías Croissant Hoy hablaremos del croissant (o “cruasán”) y de sus calorías, ¿Quién no ha probado uno de estos deliciosos panes rellenos de queso o de jamón? El croissant, escrito en francés, es conocido de diferentes formas en varios países de América latina y en España. En Argentina, Uruguay y Chile por ejemplo, lo llaman […]
¿Qué hacer para engordar?
¿Qué hacer para engordar? Aunque existen muchas personas que quieren perder peso y adelgazar, también existen personas que desean ganar peso ya sea por estética o por salud y, no sin cierta dificultad, se preguntan ¿qué hacer para engordar? La falta de peso también puede ser un problema y aqueja a más personas de lo […]
Parches para adelgazar
Parches para adelgazar En un mercado saturado de productos para adelgazar se pueden hallar infinidad de soluciones para dar fin a este problema: pastas, batidos, fajas, ropa y una cantidad de productos farmacéuticos o naturales que tienen el mismo propósito, conseguir bajar esos kilos de más que se acumulan en ciertas partes del cuerpo y […]
¿El mate engorda?
¿El mate engorda? Una de las cuestiones que preocupan a muchas personas que cuidan su peso y realizan actividades para conservar un estilo de vida saludable es si realmente el mate engorda o al menos ayuda a que esto suceda a nuestro organismo.
Adelgazar comiendo
Adelgazar comiendo ¿Quién dijo que para adelgazar tienes que dejar de comer? Totalmente falso: para adelgazar no es necesario dejar de comer en ningún momento. Al contrario; es posible adelgazar comiendo y en este artículo trataremos de explicarte cómo perder peso y adelgazar comiendo.
Nutrición y deporte
Nutrición y deporte El deporte, como sabemos, aporta una enorme serie de beneficios a nuestro cuerpo, pero siempre debe ir de la mano de una alimentación saludable. La alimentación de un deportista cobra una especial atención, ya que, debido a un mayor consumo de lo normal, las personas que hacen un sobreesfuerzo de actividad física […]
Olestra, un polémico sustituto de las grasas
Olestra, un polémico sustituto de las grasas Las grasas tienen un importante papel en nuestra dieta, ya que son necesarias para multitud de funciones corporales: son necesarias para formar las membranas celulares, son precursoras de diferentes hormonas, son necesarias para el funcionamiento del sistema nervioso, imprescindibles para la absorción de las vitaminas liposolubles y como […]
¿Hambre? Aprende cuáles son los alimentos más saciantes
¿Hambre? Aprende cuáles son los alimentos más saciantes ¿Quieres alimentarte de forma saludable pero no sabes cómo calmar tu apetito para no pasar hambre? ¿Eres de esas personas que cuando sienten hambre no pueden evitar la tentación y comen cosas de las que luego se arrepienten? No es necesario arrepentirte, los remordimientos en cuestiones de […]