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El aceite de oliva: ingrediente fundamental de la dieta mediterránea

Nutrición / Por

Aceite de oliva y alimentación Existe un tipo de alimentación, típica de los países mediterráneos, que ha sido reconocida internacionalmente como la más saludable y equilibrada: la dieta mediterránea. Este tipo de alimentación se caracteriza por una dieta basada en el consumo de cereales, legumbres, verduras, frutas, pescado y, en menor cantidad, también de carne. …

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Beneficios del aguacate

Nutrición / Por

Los beneficios del aguacate son mayores de lo que muchos imaginan. Por otro lado, ¿sabías que los alérgicos al látex deben tomar precauciones? ¿Sabes cuál es la parte del aguacate con mejores propiedades? ¿Conoces cuántas enfermedades puede prevenir el consumo de esta fruta? Analizamos todo esto en el siguiente artículo.

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Chitosán. Propiedades

Nutrición / Por

¿Qué  es el chitosán? ¿Funciona? El chitosán es un producto que se prepara a partir de la quitosana, un polímero catiónico natural, descubierto hace unos 200 años y derivado del caparazón de algunos moluscos. Son muy interesantes las propiedades del chitosán, como la disminución en la absorción de grasas provenientes de los alimentos.

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Dieta para aumentar masa muscular

Fitness / Por

Dieta para aumentar masa muscular Cómo aumentar masa muscular. Esta dieta está ideada para aumentar masa muscular en hombres, si eres mujer te recomiendo que dividas a la mitad, la cantidad de los alimentos. De todas formas, es mejor que consultes con un experto para adaptarla a tu constitución y necesidades físicas.

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¿La granola engorda o adelgaza?

Nutrición / Por

¿La granola engorda o adelgaza? En ocasiones hemos escuchado que la granola es usada como alimento para engordar pero en otras oportunidades, hemos escuchado lo contrario. Entonces ¿la granola engorda o adelgaza? Pues en ambos casos la respuesta a esa inquietud es sí (¿contradictorio? sigue leyendo y te quedará claro…).

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Chitosán: ¿Qué es realmente?

1 comentario / Adelgazar / Por

 Chitosán: ¿Qué es realmente? ¿Para qué sirve? ¿Funciona? Queremos perder peso, adelgazar, nos esforzamos en seguir una dieta, comida sana, ejercicio físico y… ¡por fin lo conseguimos! Enhorabuena, lo logramos. Pero todos sabemos que el mantenernos en nuestro peso es un trabajo que no podemos descuidar, a no ser que no nos importe echar por …

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Adelgazar comiendo

Adelgazar / Por

Adelgazar comiendo ¿Quién dijo que para adelgazar tienes que dejar de comer? Totalmente falso: para adelgazar no es necesario dejar de comer en ningún momento. Al contrario; es posible adelgazar comiendo y en este artículo trataremos de explicarte cómo perder peso y adelgazar comiendo.

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Olestra, un polémico sustituto de las grasas

Nutrición / Por

Olestra, un polémico sustituto de las grasas Las grasas tienen un importante papel en nuestra dieta, ya que son necesarias para multitud de funciones corporales: son necesarias para formar las membranas celulares, son precursoras de diferentes hormonas, son necesarias para el funcionamiento del sistema nervioso, imprescindibles para la absorción de las vitaminas liposolubles y como …

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¿Hambre? Aprende cuáles son los alimentos más saciantes

Nutrición / Por

¿Hambre? Aprende cuáles son los alimentos más saciantes ¿Quieres alimentarte de forma saludable pero no sabes cómo calmar tu apetito para no pasar hambre? ¿Eres de esas personas que cuando sienten hambre no pueden evitar la tentación y comen cosas de las que luego se arrepienten? No es necesario arrepentirte, los remordimientos en cuestiones de …

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Consejos para mujeres que quieren ganar peso

Nutrición / Por

Consejos para mujeres que quieren ganar peso Victoria Moreno Márquez Aunque para la mayoría de nosotros puede parecer una auténtica suerte poder comer de todo y no engordar un gramo, para muchas otras personas esto puede ser un auténtico suplicio, debido a que si la delgadez es excesiva, la persona puede aparentar enfermedad, debilidad y …

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