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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Yogalates: los beneficios de sumar yoga y pilates

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Si eres de esas personas que, en más de una ocasión, se han planteado elegir entre practicar yoga o pilates estás de enhorabuena, ya que ahora es posible combinar estas dos disciplinas. Se trata del Yogalates. Antecedentes del yoga, pilates y el yogalates La práctica del yoga se remonta hasta el año 3000 a.C. y […]

Yoga. Posturas básicas para principiantes

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Yoga. Posturas básicas para principiantes Muchas personas de todo el mundo están cambiando sus hábitos de vida; el cambio de conciencia generalizado se debe a muchas razones: las personas están descubriendo que estilos de vida poco saludables no les asegurarán una vejez en condiciones saludables y, si no se toman acciones hoy, el mañana no será […]

Yoga online

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Yoga online El yoga es una disciplina cuyos orígenes se encuentran en la India y, actualmente, tiene millones de adeptos a nivel mundial. Entre los principales beneficios de esta práctica destaca la mejora de la flexibilidad de tu cuerpo, la posibilidad de corregir posturas incorrectas, controlar la ansiedad y el estrés y aportar mucha energía […]

TRX y CROSSFIT, la moda del entrenamiento militar

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TRX y CROSSFIT, la moda del entrenamiento militar A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha Las rutinas resultan aburridas, tanto que pueden llevarnos incluso a dejar aquello que haya caído en ella. Por suerte, el entrenamiento físico ofrece una enorme variedad de ejercicios adaptados a cualquier nivel. Además, la gran ventaja es que cada cierto tiempo surgen nuevas […]

El ignorado estiramiento deportivo

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El ignorado estiramiento deportivo A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha La falta de tiempo amenaza una fase muy importante de la rutina del deportista: los estiramientos. En general todos conocemos su importancia, pero pocos dedican unos minutos de su tiempo a estirar. Es cierto que las consecuencias llegan a largo plazo, pero terminan por llegar. Así, tras […]

Beneficios de la natación

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Beneficios de la natación ¿A quién no le gusta darse un buen chapuzón en la piscina o en la playa cuando llega el verano? Llega el calor y rápidamente pensamos en la playa y en nadar. La natación es uno de los deportes más completos y saludables que existen ¿no es una pena no practicarlo […]

Beneficios de la práctica del Pilates.

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Beneficios de la práctica del Pilates. Raquel Fernández Vega Cada vez es mayor el número de personas que practican Pilates. Y es que, desde luego, son muchas sus ventajas. Cualquier persona puede practicarlo, sólo es cuestión de empezar por un nivel adecuado a la condición física de cada uno e ir progresivamente avanzando.

¿Qué es el método Pilates?

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¿Qué es el método Pilates? Salud Delgado Fuentes El método Pilates es practicado por millones de personas de todo el mundo. Es indudable que parte de su popularidad se debe a que entre sus seguidores, se encuentran multitud de personajes célebres. Todos tenemos algún amigo o  compañero de trabajo que lo practica, pero por si […]

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