En un artículo anterior, te explicamos muchos de los beneficios y las propiedades del arroz integral, así como sus nutrientes y composición, comparándolo con el arroz blanco y aclarando algunos mitos. Si no lo has leído, te aconsejo que le revises en esta dirección: El arroz integral. Propiedades del arroz integral vs arroz blanco Para […]
Remedios caseros para el estreñimiento
¿Qué es el estreñimiento? Remedios caseros Debido a que cada organismo es distinto, definir el estreñimiento basándonos en el tiempo en que una persona pasa sin poder evacuar es imposible. Cada cuerpo funciona de una manera distinta, pero cuando las deposiciones de cualquier persona, trabaje su organismo como trabaje, sean menos de tres veces por […]
Manzana. Beneficios y propiedades
Propiedades de la manzana. Beneficios de comer manzana La manzana es una de las frutas más comunes a nivel mundial y muy apreciada por su escaso aporte de calorías. Son múltiples las referencias a la manzana a lo largo de la historia de la humanidad; desde la Biblia con Adán y Eva hasta la manzana de […]
Adelgazar rápido (en una semana)
Adelgazar rápido (en una semana) sin perder salud ¡Necesito bajar de peso urgentemente! ¿Qué hago? La mejor manera de perder peso no es la que te hace adelgazar rápido. Efectivamente, la forma saludable es con una dieta a largo plazo, indicada por un experto en nutrición. Sin embargo, para situaciones puntuales, podríamos aplicar medidas de […]
Siete desayunos saludables para toda la semana
Siete desayunos saludables Aunque sabemos que el desayuno es, probablemente, la comida más importante del día, en muchas ocasiones, quizá demasiadas, no le prestamos la atención que merece. Desayunamos con prisa y cualquier cosa, incluso, muchas veces, nos vamos al trabajo sin desayunar, olvidando la importancia de los desayunos saludables. Grave error.
Batidos verdes. Ventajas
Ventajas de los batidos verdes Seguramente en algún momento has llegado a escuchar información sobre los batidos verdes pero aun no tomas la decisión de prepararte uno. Estos batidos constituyen un elemento fortalecedor del organismo al ser un complemento nutricional muy certero. Los batidos verdes son una opción muy buena, en especial si estas empezando […]
Calorías Croissant
Calorías Croissant Hoy hablaremos del croissant (o “cruasán”) y de sus calorías, ¿Quién no ha probado uno de estos deliciosos panes rellenos de queso o de jamón? El croissant, escrito en francés, es conocido de diferentes formas en varios países de América latina y en España. En Argentina, Uruguay y Chile por ejemplo, lo llaman […]
Beneficios y propiedades del aguacate
Beneficios y propiedades del aguacate. El aguacate es un delicioso fruto tropical, hasta ahora evitado por muchos debido a que tiene fama de ser “una fruta que engorda”. Sin embargo, es un fruto lleno de beneficios y propiedades interesantes para nuestra salud. Es cierto que tiene más calorías que la mayoría de las frutas, pero […]
Calorías de la zanahoria
Calorías de la zanahoria Según la Sociedad de Alimentos de USA una zanahoria cruda tal cual en su estado primitivo y más natural contiene 41 calorías por 100 gramos de este alimento. Sin embargo, cuando cocemos la zanahoria esta obtiene el doble de su contenido en calorías, es decir de los 41 que tendría, la […]
Calorías de la cebolla
Calorías de la cebolla Vivimos en un tiempo en el que hasta la comida menos apreciada por algunos, como la cebolla, puede ser preparada de tal manera que todos consideramos meterla en nuestra dieta diaria, pues existen muchas formas de cocinarla y comerla. En realidad, la cebolla es un alimento que, condimentado y preparado de […]
Calorías de la pera. Todo lo que debes saber
Calorías de la pera. Todo lo que debes saber La pera es una fruta que posee características importantes a la hora de perder peso. Es muy provechoso que sepas los nutrientes y cantidades que puedes consumir y cuántas son las calorías de la pera, así como sus diferentes beneficios. Si lo que quieres es perder […]
Las calorías de la naranja. Todo lo que debes saber
Las calorías de la naranja. Todo lo que debes saber Existen dos deliciosas maneras de consumir las naranjas, una es en zumo y la otra es la fruta entera… pero ¿sabes cuántas son las calorías de la naranja, en zumo y entera?
¿La manzana engorda?
¿La manzana engorda? Es totalmente cierto que algunas frutas, debido a la cantidad de azúcar que contienen pueden hacer que la persona que las consume aumenten de peso. En esta línea, algunos se preguntan si la manzana engorda.
7 comidas para bajar de peso de manera efectiva
7 comidas para bajar de peso de manera efectiva Cada vez que nos desviamos de nuestro peso deseado, una de las cosas que más nos preocupa es recuperar nuestra figura y así mantener el buen ánimo y sentirnos muy bien. Por eso, vamos a comentar 7 comidas para bajar de peso que ayudarán rápidamente a […]
Beneficios de los Espárragos
Beneficios de los Espárragos. Propiedades Los espárragos son verduras catalogadas como unas de las más beneficiosas y completas para la buena salud del ser humano. Se han utilizado desde hace siglos como vegetales medicinales y comestibles. Son muchos los beneficios de los espárragos, y entre ellos destaca su carácter diurético.