Lesiones típicas del corredor: Tendinitis rotuliana Javier Fuertes Sánchez Una de las lesiones más típicas, aunque no exclusivas, del mundo del running es la tendinitis rotuliana. Aunque puede afectar a gran cantidad de corredores, también afecta a otros deportistas que practican ejercicios de impacto (el tenista Rafa Nadal es un ejemplo de ello) También se […]
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El ignorado estiramiento deportivo A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha La falta de tiempo amenaza una fase muy importante de la rutina del deportista: los estiramientos. En general todos conocemos su importancia, pero pocos dedican unos minutos de su tiempo a estirar. Es cierto que las consecuencias llegan a largo plazo, pero terminan por llegar. Así, tras […]
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Lesiones deportivas: cómo evitarlas. Natalia López Bueno Uno de los riesgos del deporte es sufrir una lesión. Todos podemos lesionarnos al practicar deporte, pero existe un riesgo mayor de lesión al iniciarnos en la práctica deportiva. A pesar de esto no debemos bajar la guardia; todos debemos cumplir una serie de normas que nos ayudarán […]