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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Beneficios y contraindicaciones de la canela

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Beneficios de la canela. Contraindicaciones La canela es una especia procedente de la India. Desde allí, se ha extendido por todo el mundo hasta llegar a nuestros hogares. Aporta el toque final de aroma y sabor a nuestros postres y bebidas ¿quién imagina un arroz con leche sin canela? No tan conocidos son los beneficios de la […]

Aquayoga. ¿Qué es?

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Aquayoga. ¿Qué es? Natalia López Bueno El Aquayoga, también conocido como Wateryoga o Yoga acuático, es un tipo de ejercicio acuático de bajo impacto que se basa en la adaptación del Yoga al mundo acuático. Todo ejercicio realizado dentro del agua es de bajo impacto por lo que se reduce considerablemente el riesgo de lesiones.

Aquagym o Fitness acuático. En forma dentro del agua

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Aquagym o Fitness acuático. En forma dentro del agua Javier Fuertes Sánchez Aquagym significa “agua” y “gimnasia”, lo que define bastante bien de qué se trata. El Aquagym se conoce también como Fitness acuático y permite realizar tanto ejercicios aeróbicos como de tonificación muscular dentro del agua, de esta forma pueden practicarse ejercicios sin el […]

¿Cuánto vino consumes a la semana?

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¿Cuánto vino consumes a la semana? Natalia López Bueno La Dieta Mediterránea incluye el consumo de vino, en cantidad moderada, como una de sus características. Esto es debido a que en la cultura tradicional mediterránea se incluía el tomar vino como acompañamiento de las comidas. Esta tradición es contraria a la costumbre de comer rápidamente […]

Horchata. Un refresco muy sano y completo

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Horchata. Un refresco muy sano y completo La horchata es una bebida muy popular durante los meses de verano en España, aunque también, con diversas variantes, se consume por casi toda Latinoamérica. Además de su agradable y refrescante sabor, contiene muchos nutrientes que resultan beneficiosos.

Rooibos. Un té para todos

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Rooibos. Un té para todos. Beneficios y propiedades El Rooibos es popularmente conocido como té Rooibos, pero lo que mucha gente no sabe es que realmente no es un té. El Rooibos procede de un arbusto sudafricano que nada tiene que ver con la planta del té. Por ello, no debe ser confundido con el […]

La dieta vegetariana en el embarazo

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La dieta vegetariana en el embarazo El vegetarianismo no es incompatible con el embarazo. Aunque en el embarazo habrá que extremar las medidas de precaución y planificar la dieta cuidadosamente para que no haya ningún déficit, ya que en esta época de la vida, se incrementan de forma considerable las demandas nutricionales. En el caso […]

Alimentos recomendados en el embarazo

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Alimentos recomendados en el embarazo. Si estás embarazada por primera vez quizá te surjan algunas dudas acerca de cuál es la alimentación adecuada durante estos meses. Existen muchas informaciones contradictorias y  puede que incluso alguien de tu entorno familiar siga diciendo eso de que “hay que comer por dos”. Pues bien, no es cierto que […]

Alimentos prohibidos en el embarazo

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Alimentos prohibidos en el embarazo Durante los meses de embarazo debemos cuidar especialmente lo que comemos, ya que los alimentos que tomemos, influirán de una forma u otra en el desarrollo del bebé. Es muy importante alimentarnos de forma sana y equilibrada, pero además durante estos meses, existen una serie de precauciones que debemos tomar para […]

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