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Cómo calcular el gasto calórico diario

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Cómo calcular el gasto calórico diario A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, ya sea para perder grasa, aumentar volumen muscular o definir, debemos realizar una cuidadosa planificación de nuestra dieta. Al fin y al cabo es evidente que no se trata sólo de machacarnos en el gimnasio, a estas alturas ya todos, […]

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La dieta del sirope de arce (o del sirope de savia). Opiniones y contraindicaciones Aunque me dedico a este tema de la nutrición, debo reconocer que día a día me sorprende encontrarme con gente que cree haber descubierto la fórmula mágica para adelgazar. Por un lado tenemos a los que hacen el milagroso descubrimiento, que […]

Los mejores ejercicios para perder grasa

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Los mejores ejercicios para perder grasa Cómo perder grasa. Nuestro objetivo, el de perder peso, no siempre es acertado. Muchas personas se obsesionan con lo que les dice la báscula cada mañana, pendientes de pesar cada día 100 gramos menos, sin importarles si lo que han perdido han sido 100 gramos de grasa o 100 […]

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