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Aceite de oliva virgen extra crudo. Beneficios de su consumo

Beneficios del consumo del aceite de oliva virgen extra crudo El aceite de oliva es un regalo de la naturaleza para nuestra salud. Ya hemos hablado de los múltiples beneficios que este producto nos aporta. Sin embargo, vale la pena destacar que en el aceite de oliva virgen extra se potencian, aún más si cabe, …

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El aceite de oliva: ingrediente fundamental de la dieta mediterránea

Aceite de oliva y alimentación Existe un tipo de alimentación, típica de los países mediterráneos, que ha sido reconocida internacionalmente como la más saludable y equilibrada: la dieta mediterránea. Este tipo de alimentación se caracteriza por una dieta basada en el consumo de cereales, legumbres, verduras, frutas, pescado y, en menor cantidad, también de carne. …

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Té Kombucha. Contraindicaciones y precauciones

Frecuentemente, en el mundo de la Nutrición, surgen alimentos o bebidas que se ponen rápidamente de moda, generalmente porque vienen acompañadas de una fama “milagrosa”. Uno de estos casos ha sido el del té de Kombucha que, como todo, tiene contraindicaciones. ¿Qué es el té Kombucha? El té de Kombucha es una bebida originaria de …

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¿La granola engorda o adelgaza?

¿La granola engorda o adelgaza? En ocasiones hemos escuchado que la granola es usada como alimento para engordar pero en otras oportunidades, hemos escuchado lo contrario. Entonces ¿la granola engorda o adelgaza? Pues en ambos casos la respuesta a esa inquietud es sí (¿contradictorio? sigue leyendo y te quedará claro…).

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Cola de caballo. Efectos secundarios y contraindicaciones.

Cola de caballo. Efectos secundarios y contraindicaciones ¿La infusión de cola de caballo tiene efectos secundarios? En algunas ocasiones confundimos términos como “natural” con inocuo. Que un determinado preparado sea una infusión procedente de una planta no quiere decir que sea totalmente inofensivo. Muchas de las medicinas tradicionales (que adquirimos con receta médica) tienen su …

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Beneficios del fucus vesiculosus

Beneficios del fucus vesiculosus El fucus vesiculosus es un tipo de alga que crece en las rocas. Se ha utilizado desde hace muchísimos años para fines medicinales. Unos de los principales beneficios del fucus vesiculosus es estimular las glándulas de la tiroides; además, sirve como tratamiento para tratar la celulitis y la obesidad.

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10 beneficios y propiedades saludables de la sal marina

Sal marina. 10 beneficios y propiedades saludables La sal marina se está popularizando rápidamente, puesto que cada vez más personas son conscientes de todos los beneficios que esta aporta a la salud. La sal se obtiene del mar de forma natural y no pasa por ningún proceso que altere la composición natural de la misma. …

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Trucos para reducir el índice glucémico (IG) de los alimentos

Trucos para reducir el índice glucémico de los alimentos El índice glucémico de un alimento tiene que ver, con la capacidad de dicho alimento, para elevar rápidamente nuestro nivel de glucosa en la sangre. A mayor índice glucémico mayores serán los picos de glucosa en nuestra sangre y por tanto, mayores serán los picos de …

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¿Qué es el Índice Glucémico (IG) de los alimentos?

El Índice Glucémico de los alimentos Cuando tomamos cualquier tipo de alimento rico en hidratos de carbono, nuestros niveles de glucosa en sangre aumentan progresivamente a medida que estos hidratos de carbono son digeridos y absorbidos por nuestro organismo. La velocidad de absorción de cada tipo de alimento dependerá de diversos factores como la composición …

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Test: ¿sigues la Dieta Mediterránea?

Test: ¿sigues la Dieta Mediterránea? Salud Delgado Fuentes Seguramente ya lo sabes: la Dieta Mediterránea, es considerada por médicos y nutricionistas de todo el mundo, como la más beneficiosa para la salud. Su seguimiento ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, metabólicos y, por supuesto también, la obesidad. Te invitamos a hacer un test para ver si …

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Algunas buenas razones para empezar a hacer ejercicio

Rrazones para empezar a hacer ejercicio Todos, o casi todos, somos conscientes hoy en día del peligro que supone llevar una vida sedentaria. A pesar de ello, muchas personas no practican ninguna clase de ejercicio físico de forma regular. Los motivos para no hacer ejercicio pueden  ser de lo más variados (no tengo tiempo, yo …

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