Electroestimulación muscular ¿es eficaz? Javier Fuertes Sánchez En el mundo del Fitness estamos acostumbrados a que, con cierta frecuencia, aparezcan nuevos métodos de entrenamiento que prometen revolucionarlo todo. He de reconocer que cada vez me he vuelto más excéptico y cuando vi, ya hace años, aquellos primeros anuncios de electroestimuladores musculares en la teletienda, con […]
La alimentación que favorece el desarrollo muscular
La alimentación que favorece el desarrollo muscular Comer bien es importante para todo el mundo. Una buena nutrición es la base de una buena salud. Esto es aún más importante cuando queremos perder peso o cuando, por el contrario, queremos ganarlo a base de ganar músculo, es decir, aumentando la masa muscular. Muchas personas, sobre […]