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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Beneficios de la espirulina

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Beneficios de la espirulina La espirulina es una especie de alga unicelular, que posee forma de espiral y un típico color azul verdoso. Este color se debe a la presencia de clorofila. La espirulina ofrece a nuestro cuerpo un tipo de proteínas mucho más digeribles que las que nos aporta la carne de vacuno. La […]

Propiedades y beneficios de la granada

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¿Para qué sirve la granada? Hay pocos frutos tan interesantes a nivel nutricional y de Salud como la granada o fruto del granado, tanto por sus propiedades beneficiosas para la salud como por su sabor. Analizamos a continuación sus principales ventajas y beneficios para el organismo, así como sus características nutricionales.

¿Qué es la melatonina?

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¿Qué es la melatonina? Victoria Moreno Márquez La melatonina es una hormona sintetizada en el ser humano a partir del aminoácido triptófano. Su secreción se realiza en la glándula pineal. Esta hormona participa en gran cantidad de procesos, pero uno de los más conocidos y característicos es su acción como reguladora de los ciclos circadianos, […]

Beneficios del baile para la salud

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Beneficios del baile para la salud Raquel Fernández Vega Cuando hablamos de la importancia de practicar algún tipo de actividad física solemos pensar únicamente en hacer deporte, por eso mucha gente, si no son especialmente deportistas, se desanima. Sin embargo el baile, una actividad generalmente asociada a momentos de diversión, es una forma excelente de […]

Vigorexia. Síntomas y signos

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Vigorexia. Síntomas y signos Javier Fuertes Sánchez La vigorexia, trastorno de dismorfia muscular, complejo de Adonis o anorexia inversa, debe ser diagnosticado precozmente y tratado adecuadamente. Para ello, es importante conocer sus síntomas y distinguirlo de una simple afición al deporte o a querer verse bien musculado y tonificado, ya que esto en sí no […]

Síndrome del comedor nocturno

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Síndrome del comedor nocturno Generalmente cuando pensamos en trastornos de la conducta alimentaria, a todos nos vienen a la cabeza inmediatamente la anorexia y la bulimia, pero estos no son los únicos trastornos que existen, hay muchos más.  Uno de ellos es el síndrome del comedor nocturno.

Algunas buenas razones para empezar a hacer ejercicio

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Rrazones para empezar a hacer ejercicio Todos, o casi todos, somos conscientes hoy en día del peligro que supone llevar una vida sedentaria. A pesar de ello, muchas personas no practican ninguna clase de ejercicio físico de forma regular. Los motivos para no hacer ejercicio pueden  ser de lo más variados (no tengo tiempo, yo […]

Tratamiento del trastorno por atracón

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Tratamiento del trastorno por atracón V. García Sierra Como comentábamos en el artículo “¿Qué es el trastorno por atracón?”, es fundamental estar muy atentos a los síntomas y signos de alarma que nos pueden orientar hacia el diagnóstico lo más temprano posible de este trastorno alimentario.

¿Qué es el trastorno por atracón?

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¿Qué es el trastorno por atracón? Signos de alarma del trastorno por atracón. V. García Sierra El trastorno por atracón es un trastorno alimentario consistente en periodos de ingesta compulsiva de alimentos. Aunque tiene puntos en común con la bulimia, se trata de un trastorno de la alimentación independiente de los otros (anorexia nerviosa, bulimia). […]

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