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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Chitosán: ¿Qué es realmente?

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 Chitosán: ¿Qué es realmente? ¿Para qué sirve? ¿Funciona? Queremos perder peso, adelgazar, nos esforzamos en seguir una dieta, comida sana, ejercicio físico y… ¡por fin lo conseguimos! Enhorabuena, lo logramos. Pero todos sabemos que el mantenernos en nuestro peso es un trabajo que no podemos descuidar, a no ser que no nos importe echar por […]

Causas de la anorexia. Detección precoz

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Causas de la anorexia. Detección precoz La anorexia es un trastorno alimenticio, que se caracteriza por el miedo obsesivo a engordar, el rechazo a la comida, inducción al vómito y pérdida de peso exagerada. Analizando las causas de la anorexia, vemos que hay de diferentes tipos, pero predominan los problemas psicológicos.

Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud

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Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud Siempre estamos en búsqueda de cuáles son los alimentos nutritivos más importantes que podemos consumir a diario, así como cuál es la manera más correcta de llevar una alimentación sana y equilibrada. Por eso hoy te traemos los 6 alimentos más nutritivos que puedes consumir […]

¿Qué es el Índice Glucémico (IG) de los alimentos?

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El Índice Glucémico de los alimentos Cuando tomamos cualquier tipo de alimento rico en hidratos de carbono, nuestros niveles de glucosa en sangre aumentan progresivamente a medida que estos hidratos de carbono son digeridos y absorbidos por nuestro organismo. La velocidad de absorción de cada tipo de alimento dependerá de diversos factores como la composición […]

Adicción: Adictos a la comida

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Adicción: adictos a la comida. Noelia Martínez Pérez Se entiende por adicción a la comida a la relación de necesidad y dependencia hacia la ingestión de alimentos. La adicción a la comida no debe ser confundida con la bulimia nerviosa ni con el trastorno por atracón. Los adictos a la comida buscan calmar su ansiedad […]

Preparaciones fáciles con patatas

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Preparaciones fáciles con patatas. David Luchini Las patatas son alimentos consistentes fundamentalmente en hidratos de carbono y tienen esencialmente dos beneficios: son nutritivas y puedes hacer varias preparaciones. Aquí veremos algunas variantes que son sencillas de preparar.

Tratamiento del trastorno por atracón

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Tratamiento del trastorno por atracón V. García Sierra Como comentábamos en el artículo “¿Qué es el trastorno por atracón?”, es fundamental estar muy atentos a los síntomas y signos de alarma que nos pueden orientar hacia el diagnóstico lo más temprano posible de este trastorno alimentario.

¿Qué es el trastorno por atracón?

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¿Qué es el trastorno por atracón? Signos de alarma del trastorno por atracón. V. García Sierra El trastorno por atracón es un trastorno alimentario consistente en periodos de ingesta compulsiva de alimentos. Aunque tiene puntos en común con la bulimia, se trata de un trastorno de la alimentación independiente de los otros (anorexia nerviosa, bulimia). […]

Dieta de las famosas. Keira Knightley. Dieta del tupper

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Dieta de las famosas. Keira Knightley – dieta del tupper Keira Knightley: Esta chica tan delgada sigue al parecer la dieta del tupper. No es broma, parece ser una moda que ha comenzado en Inglaterra, donde un preparador físico comenzó a aconsejar a las mujeres que, debido a su trabajo, debían comer fuera de casa, […]

Dieta de la pasta

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Dieta de la pasta. G. Moreno Rey. Habitualmente se ha considerado a los hidratos de carbono como a los enemigos de todo aquel que intenta perder peso. Por tanto, en la mayoría de las dietas que se siguen normalmente para adelgazar no suele haber ni pan, ni arroz, ni pasta… Desde este punto de vista, […]

Cómo adelgazar en tiempo récord II. Dieta de emergencia para adelgazar rápido

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Cómo adelgazar en tiempo récord II. Dieta de emergencia para adelgazar rápido. Dieta de emergencia: Esta dieta se puede seguir durante más tiempo que la dieta de los 4 días, ya que es bastante equilibrada, aunque también es eficaz para adelgazar rápido. Se basa en hacer el desayuno más fuerte que el resto de las comidas.

Cómo adelgazar en tiempo récord I. Dieta de los 4 días

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Cómo adelgazar en tiempo récord I. Dieta de los 4 días Hola [email protected] Todos los años hay diferentes fiestas (Navidades, Semana Santa, veraneos, etc.), tiempos de diversión, familia, experiencias nuevas… y atracón. Después llegarán las lamentaciones sobre todo si ya llegamos a las vacaciones con algún kilo de más. Esto es también aplicable a cualquier […]

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