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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

¿La cerveza engorda?

La cerveza engorda

¿La cerveza engorda de verdad?  Existen varios factores que pueden contribuir al aumento de peso, por ejemplo, la falta de actividad física y la mala alimentación. El consumo de la cerveza engorda, sin duda, si se consume en exceso. Pero también depende de qué tipos de cerveza consumas. Los médicos especialistas afirman que beber una […]

Consejos para una dieta vegetariana equilibrada

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Consejos para una dieta vegetariana equilibrada ¿Se puede conseguir una dieta vegetariana equilibrada? Tener una alimentación equilibrada es posible siendo vegetariano, únicamente deberás prestar especial cuidado a la hora de planificar tus menús y tener en cuenta una serie de recomendaciones que podrán ayudarte a evitar carencias nutricionales y problemas. Para conocer los detalles del […]

Las bebidas alcohólicas que menos engordan

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Las bebidas alcohólicas que menos engordan El alcohol es una de las sustancias más consumidas a lo largo y ancho del planeta. Son muchos los motivos por los cuales las personas deciden consumir alcohol: una fiesta, una celebración solemne, una reunión de amigos de la facultad o por el simple hecho de disfrutar de la […]

Drunkorexia: no comer para poder beber

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Drunkorexia: no comer para poder beber La drunkorexia es un nuevo trastorno de la alimentación cuyo nombre viene de “drunk” (bebido en inglés) y orexia (que significa apetito). Las personas que padecen este trastorno de la alimentación, dejan de comer para tratar de compensar las calorías que ingieren con el alcohol. Aquí se suman a […]

Cómo comer sano si vas a un restaurante.

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Cómo comer sano si vas a un restaurante. Algunos de nosotros nos vemos obligados en ocasiones a comer fuera de casa. Los motivos pueden ser varios: una celebración familiar, un encuentro entre amigos, un viaje de vacaciones, o simplemente, un almuerzo de trabajo. Cuando se trata de salidas ocasionales no es necesario agobiarse mucho por […]

La alimentación durante la lactancia materna

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La alimentación durante la lactancia materna. María López Salguero. Se ha comprobado que el mejor alimento para el ser humano durante sus primeros meses de vida es la leche materna. Ésta proporciona, además de todos los nutrientes que el bebé necesita para su correcto desarrollo, anticuerpos del sistema inmunológico de la madre que le ayudarán […]

Beneficios de la cerveza

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Beneficios de la cerveza ¿Barriguita cervecera? ¿Quién no ha escuchado esta frase? Pues bien, parece ser que no es cierto y que la mala fama que poseía la cerveza puede ser desterrada. Según investigaciones recientes que ensalzan los beneficios de la cerveza, se ha podido comprobar que la cerveza, tomada con moderación, no sólo no […]

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