El aguacate (o palta) y sus beneficios A nivel alimenticio, se trata de un alimento natural y muy beneficioso para nuestro organismo. A continuación, todo lo que puede aportarnos para mejorar nuestra salud. La creciente tendencia a cuidarse a nivel alimenticio existente en nuestro país te habrá dado ya a buen seguro algunas pistas sobre los […]
Repollo. Propiedades y beneficios
El repollo (también conocido como berza) es un alimento que nos aporta grandes beneficios por sus propiedades nutricionales. Sigue leyendo y verás cómo puedes aprovechar sus ventajas.
Avellana. Propiedades y beneficios
¿Qué propiedades tiene la avellana? Según expertos y nutricionistas, la avellana ofrece una amplia gama de beneficios. Aparte de ser un sabroso alimento, las avellanas pueden ayudar a reducir el peso y mantener la salud del corazón.
Beneficios y propiedades de las algas marinas
¿Conoces las propiedades de las algas marinas comestibles? Las algas son algunas de las formas de vida más primitivas que se encuentran en la Tierra y se han usado como alimento y medicina durante siglos. El consumo humano de las algas azul-verde llamadas espirulina se remonta a la civilización azteca del siglo XIV y este […]
Beneficios de la uchuva para la Salud
Uchuva: beneficios de la uchuva para la Salud ¿Para qué sirve la uchuva? La uchuva posee excelentes propiedades nutricionales: de 100 gramos de uchuva, solo unos 13 son carbohidratos, el resto es agua, fibra, proteína y minerales pero, además, posee excepcionales ventajas para la salud, que comentamos a continuación.
Los 5 beneficios que nos aporta la avena
Los 5 beneficios que nos aporta la avena Los beneficios y propiedades de la avena se basan en que es uno de los cereales más ricos en nutrientes, siendo un alimento muy completo y saludable que aporta grandes beneficios gracias a los antioxidantes que posee. Entre sus propiedades se encuentra ser una fuente importante de […]
Calorías de la zanahoria
Calorías de la zanahoria Según la Sociedad de Alimentos de USA una zanahoria cruda tal cual en su estado primitivo y más natural contiene 41 calorías por 100 gramos de este alimento. Sin embargo, cuando cocemos la zanahoria esta obtiene el doble de su contenido en calorías, es decir de los 41 que tendría, la […]
Importancia de la fruta. Propiedades de la fruta. Beneficios
La fruta es importante. Beneficios y propiedades de la fruta Aunque estamos más que acostumbrados a escuchar la importancia de comer fruta, esta, no siempre se encuentra presente en nuestra dieta en la medida en que debería estarlo. A veces sentimos pereza a la hora de comer fruta y preferimos tomar otro tipo de alimentos, […]
Beneficios del café
Beneficios del café para tu salud El café es, probablemente, una de las bebidas aromáticas más populares del mundo. A lo largo de la historia, han ido apareciendo multitud de mitos y leyendas a su alrededor, no todas ellas ciertas. En la actualidad, se han realizado diversos estudios que han descubierto las ventajas y los beneficios del […]