Calorías de la zanahoria Según la Sociedad de Alimentos de USA una zanahoria cruda tal cual en su estado primitivo y más natural contiene 41 calorías por 100 gramos de este alimento. Sin embargo, cuando cocemos la zanahoria esta obtiene el doble de su contenido en calorías, es decir de los 41 que tendría, la […]
Calorías de la cebolla
Calorías de la cebolla Vivimos en un tiempo en el que hasta la comida menos apreciada por algunos, como la cebolla, puede ser preparada de tal manera que todos consideramos meterla en nuestra dieta diaria, pues existen muchas formas de cocinarla y comerla. En realidad, la cebolla es un alimento que, condimentado y preparado de […]
Hamburguesa de pollo con alto contenido en proteínas
Hamburguesa de pollo con alto contenido en proteínas Hoy os enseñaré a preparar una de esas comidas que seguro que a todos nos encantan, pero que por miedo a romper nuestra dieta, en más de una ocasión nos privamos de ella. Se trata de una hamburguesa de pollo con alto contenido en proteína. Para su […]
Calorías de la cerveza. Todo lo que necesitas saber
Calorías de la cerveza. Todo lo que necesitas saber ¿Te has preguntado cuántas son las calorías de la cerveza? Las cervezas tienen una cantidad considerable de calorías y, según algunos, estas se van directamente a la zona abdominal ¿Has escuchado hablar de la barriga cervecera?
¿El mate engorda?
¿El mate engorda? Una de las cuestiones que preocupan a muchas personas que cuidan su peso y realizan actividades para conservar un estilo de vida saludable es si realmente el mate engorda o al menos ayuda a que esto suceda a nuestro organismo.
¿Qué desayunar para adelgazar? ¡Hoy te lo decimos!
¿Qué desayunar para adelgazar? ¡Hoy te lo decimos! El desayuno es una de las comidas más importantes del día y por eso no se puede obviar. Os comento esto porque hay personas que creen que al no desayunar bajarán de peso y perderán tallas más rápido. Con el no desayunar solo lograrán crear más ansiedad […]
7 comidas para bajar de peso de manera efectiva
7 comidas para bajar de peso de manera efectiva Cada vez que nos desviamos de nuestro peso deseado, una de las cosas que más nos preocupa es recuperar nuestra figura y así mantener el buen ánimo y sentirnos muy bien. Por eso, vamos a comentar 7 comidas para bajar de peso que ayudarán rápidamente a […]
Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán
Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán Muchas personas luchan constantemente con su peso, invierten mucho tiempo y dinero en tratar de deshacerse de esos kilitos de más que no les permiten vivir una vida más sana, o simplemente usar ese pantalón que les gusta. Lo cierto es que, […]
¿Cuántas calorías se queman durmiendo?
¿Cuántas calorías se queman durmiendo? Muchos de nuestros lectores nos han preguntado Cuántas calorías se queman durmiendo. Cuando ingerimos alimentos al finalizar el día, nuestro proceso digestivo es idéntico al que tiene lugar cuando comemos a mediodía o en las mañanas. La digestión es un proceso fisiológico que requiere de calorías y no se detiene […]
Andar adelgaza. Calorías quemadas andando
Andar adelgaza. Calorías quemadas andando Muchas veces nos preguntan si andar adelgaza (incluso qué adelgaza más, correr o andar). Como probablemente ya sabes, caminar es el ejercicio más completo y sencillo para quemar calorías, bajar de peso y reducir medidas corporales. Basta con una caminata diaria al aire libre, para percibir los beneficios de esta […]
¿Cuántas calorías se queman corriendo?
¿Cuántas calorías se queman corriendo? Antes del lanzarnos a hacer cálculos matemáticos complejos con la finalidad de calcular la cantidad de calorías que puedes quemar corriendo, es necesario que sepas algunas cosas. En primer lugar, la cantidad de calorías quemadas depende no solamente de la distancia recorrida, sino también de otros factores importantes como por […]
Repollo. Calorías, beneficios y propiedades
Repollo. Calorías, beneficios y propiedades El repollo es una hortaliza que también es conocida por el nombre de berza. Pertenece a la familia de las crucíferas, por lo que el brócoli y el coliflor pertenecen su misma familia.
Remolacha. Calorías, propiedades y beneficios
Remolacha. Calorías, propiedades y beneficios. La remolacha es una planta de la familia de las amarantáceas y es originaria del sur de Europa (según algunos estudiosos, proviene de Italia). La remolacha es conocida desde la antigüedad, ya que fue utilizada como alimento, con la peculiaridad de que se consumía tanto la raíz como las hojas, […]
Salmón. Calorías, propiedades y beneficios
Salmón. Calorías, propiedades y beneficios Si existe un pescado que en los últimos años se haya destacado por sus propiedades nutricionales excepcionales, sus beneficios para la salud y por su sabroso sabor es sin duda alguna el salmón, que destaca entre los pescados azules.
Nutrición y deporte
Nutrición y deporte El deporte, como sabemos, aporta una enorme serie de beneficios a nuestro cuerpo, pero siempre debe ir de la mano de una alimentación saludable. La alimentación de un deportista cobra una especial atención, ya que, debido a un mayor consumo de lo normal, las personas que hacen un sobreesfuerzo de actividad física […]
Beneficios de la sucralosa
Beneficios de la sucralosa Los tiempos modernos han llegado con una gran ola saludable en la población, que ha tomado conciencia sobre la importancia de conocer los componentes perjudiciales de los alimentos que se consumen. El azúcar es una sustancia muy popular a nivel mundial y aporta una serie de problemas al organismo, sobre todo […]
Las bebidas alcohólicas que menos engordan
Las bebidas alcohólicas que menos engordan El alcohol es una de las sustancias más consumidas a lo largo y ancho del planeta. Son muchos los motivos por los cuales las personas deciden consumir alcohol: una fiesta, una celebración solemne, una reunión de amigos de la facultad o por el simple hecho de disfrutar de la […]
En verano, llena tu nevera de frutas y verduras
En verano, llena tu nevera de frutas y verduras A raíz de la llegada del verano es enorme la cantidad de gente que se apunta a la “operación bikini”, y es por ello que, además de la realización de una rutina de ejercicios adecuada, no es mala idea acompañar éstos de algunas frutas y verduras. […]
Las calorías que debo consumir para perder peso
Las calorías que debo consumir para perder peso. Todos sabemos que un exceso de peso, sobre todo si se mantiene durante un prolongado periodo de tiempo, supone un riesgo para la salud (tanto en mortalidad como en morbilidad), así como un factor limitante de importancia para disfrutar de una adecuada calidad de vida. Por ello, […]
Los huevos: nutritivos y deliciosos
Los huevos: nutritivos y deliciosos A pesar de ser uno de los alimentos más beneficiosos y nutritivos del planeta, los huevos han sido acusados injustamente de ser nocivos para los niveles de colesterol y, así, su consumo se redujo en amplio grado en la dieta occidental. Es hora de reivindicarlos.