Conoce las 10 Propiedades de las fresas La fresa es un fruto de color rojo, con un delicioso sabor entre dulce y ácido, cuya esencia se puede localizar en bebidas, dulces, comidas y medicinas, conteniendo un alto nivel de vitaminas y minerales, indispensables para el organismo humano. Las propiedades de las fresas son muchas; además, […]
Cómo bajar el colesterol malo
¿Qué es el colesterol? ¿Cómo bajar el colesterol malo? El colesterol es una sustancia que se localiza en el organismo humano, y tiene como función formar ácidos biliares o algunas hormonas. A pesar de que su presencia es esencial en la sangre, cuando está en un nivel mucho más alto de lo normal puede causar […]
Alimentos antioxidantes
10 alimentos y 10 hierbas antioxidantes Los antioxidantes pueden ser añadidos a la dieta diaria de forma fácil y sencilla. Uno de los beneficios más importantes de los alimentos antioxidantes es que contrarrestan a los radicales libres que se encuentran en el interior de cada cuerpo, los cuales resultan muy destructivos para los tejidos y […]
Cómo bajar el colesterol de forma rápida y eficaz
Cómo bajar el colesterol El colesterol es necesario para que nuestro cuerpo realice algunas funciones. Cuando este aumenta de forma exagerada puede traer consecuencias a nuestra salud, aumentando el riesgo de accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardiacas y otras más. Existe un “colesterol bueno” y un “colesterol malo”; el segundo aumenta debido a una mala alimentación, exceso de […]
Ejemplo de dieta para reducir el colesterol
Ejemplo de dieta para bajar el colesterol Hemos hablado ya de qué es colesterol, por qué debemos evitar tenerlo elevado y qué características debe tener una dieta para bajar el colesterol colesterol. Por ello, es muy importante conocer los mejores alimentos para bajar el colesterol. En esa línea, os proponemos un ejemplo de dieta cardiosaludable destinada a […]
Recetas saludables para el fitness
Recetas saludables fitness. Avena. Espirulina No importa cuál haya sido la motivación principal: perder peso, mejorar nuestra salud, ganar masa muscular… Es lo mismo, porque cuando nos decidimos por fin a introducir el ejercicio físico en nuestra vida, nos damos cuenta del gran beneficio que nos aporta. Poco a poco, comenzamos a entrenar y, casi […]
¿Qué desayunar para adelgazar? ¡Hoy te lo decimos!
¿Qué desayunar para adelgazar? ¡Hoy te lo decimos! El desayuno es una de las comidas más importantes del día y por eso no se puede obviar. Os comento esto porque hay personas que creen que al no desayunar bajarán de peso y perderán tallas más rápido. Con el no desayunar solo lograrán crear más ansiedad […]
Los mejores alimentos para cuidar tu piel
Los mejores alimentos para cuidar tu piel Hoy conocerás los principales alimentos para cuidar tu piel y mantenerla hermosa y saludable, además de ayudarte a retrasar los signos de envejecimiento y a protegerte de agresiones causadas principalmente por el sol. Existen muchas maneras de tener una piel perfecta, saludable y hermosa, y aunque lo ideal […]
Las ventajas de desayunar fruta
Las ventajas de desayunar fruta Comenzar el día con un desayuno saludable, es la mejor manera de cargarnos de energía antes de afrontar nuestra jornada. Por algo se ha insistido tanto en que no debemos saltarnos ninguna comida y menos aún el desayuno. Pero no se trata sólo de ingerir cualquier alimento, lo ideal es […]
Recetas con fresas, una aspirina en forma de fruta
Recetas con fresas, una aspirina en forma de fruta Nuestro cuerpo recibe las fresas con muchísimo gusto, así como el resto de frutos rojos (arándanos, frambuesas…). Entre los muchos beneficios de las fresas, destaca el de contener vitaminas y minerales, las fresas también tienen ácido acetilsalicílico. Sí, como las aspirinas, pero naturales. Gracias a ello, […]