¿Qué son los alimentos afrodisiacos? Hace tiempo comentamos las bases del concepto de alimento afrodisiaco y lo que hay de cierto o no en ellos en el artículo: “Alimentos afrodisiacos”. Según las personas que apoyan la y defienden la eficacia de estos, los alimentos afrodisiacos cuentan con nutrientes que intervienen en la función vasodilatadora o …
Índice Glucémico de los alimentos (IG) A estas alturas seguro que ya sabes lo que es el índice glucémico (IG), también conocido a veces como índice glicémico, de los alimentos y su importancia a la hora de dispararnos la glucemia (nuestros niveles de glucosa en sangre) o hacernos engordar. Y es que es tan importante …
¿Conoces el Índice Glucémico de cada alimento (IG)? Leer más »
4 excelentes bebidas para ayudar a perder peso Cuando te decides a deshacerte de esos “michelines” (o “cauchitos”, como se conocen en muchos países), lo que haces es ejercitarte y modificar las comidas que colocas en el plato por otras más sanas y nutritivas, pero nunca piensas en lo que colocas en el vaso.
Las mejores bebidas para después de entrenar Ya hemos hablado en muchas ocasiones de lo importante que es reponer las pérdidas de líquido y electrolitos tras el ejercicio. Mientras practicamos ejercicio nuestro cuerpo pone en marcha un mecanismo para regular la temperatura: el sudor. Dependiendo de la intensidad, la duración y el tipo de ejercicio, …
Refrescos sanos, apetecibles y sencillos A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha La llegada del calor trae consigo cantidad de recetas alternativas a los comunes refrescos. Sin embargo, y aunque para gustos los colores, a veces se trata de propuestas con ingredientes complejos de conseguir, e incluso de ingerir. La oferta frutal estival presenta un abanico de opciones …
¿Cuáles son las bebidas que engordan? Natalia López Bueno ¿Tienes en cuenta a la hora de planificar tu dieta las calorías que bebes? Estamos acostumbrados a no pasarnos con los hidratos de carbono, a evitar las grasas saturadas, a contar las calorías de los alimentos, pero sin embargo, en muchas ocasiones no somos tan cuidadosos …
Consejos para que la dieta funcione: bebidas Si alguna vez has estado a dieta para tratar de perder algunos kilos de más, quizá te hayas encontrado en la situación de que la pérdida de peso no fue tan rápida como esperabas. En ese caso te vendrán bien los siguientes consejos. Tras la primera semana de …
¿Qué es el tereré? David Luchini Cuando los conquistadores españoles llegaron a lo que hoy es Paraguay se sorprendieron de la costumbre de los indios guaraníes: tomar infusiones de agua fría en una copa de madera que tenía hojas. Esta costumbre todavía existe y es muy popular no solo en Paraguay sino también en el …
Beneficios de la cerveza ¿Barriguita cervecera? ¿Quién no ha escuchado esta frase? Pues bien, parece ser que no es cierto y que la mala fama que poseía la cerveza puede ser desterrada. Según investigaciones recientes que ensalzan los beneficios de la cerveza, se ha podido comprobar que la cerveza, tomada con moderación, no sólo no …
Cómo adelgazar con té verde. Dieta de té verde ¿Tomar té verde adelgaza? En los últimos tiempos el té verde se ha ido popularizando cada vez más ya que son conocidas sus múltiples propiedades. Una de estas es su probado efecto antioxidante tan importante para nuestro organismo, pero además se cree que tiene propiedades adelgazantes …
Beneficios del vino para la salud. Raquel Fernández Vega. La historia del vino se encuentra inevitablemente unida a la historia de la humanidad. Las primeras evidencias arqueológicas que demuestran el proceso de tratar la uva para obtener vino se remontan al año 3000 A.C. y desde entonces hasta hoy forma parte de la cultura mediterránea. …
