¿Tiene muchas calorías la cerveza? ¿Existe la barriga cervecera? En este artículo vamos a analizar cuántas calorías tiene la cerveza y si se trata esta de una bebida que engorda o adelgaza, así como su comparación con otras bebidas alcohólicas (vino blanco, vino tinto, aguardiente, etc.) y si realmente existe la “barriga cervecera”
Los peligros de la deshidratación para el deportista
Los peligros de la deshidratación para el deportista Durante la práctica deportiva debe mantenerse el nivel de hidratación adecuado. Esto se debe al hecho de que, al practicar ejercicio, la temperatura corporal comienza a elevarse y por ello, como mecanismo de defensa comenzamos a sudar para refrigerar nuestro cuerpo. Como ya hemos visto, la cantidad […]
La importancia de beber durante el ejercicio
La importancia de beber durante el ejercicio Es fundamental y nunca nos cansaremos de insistir sobre ello: es de gran importancia beber durante el ejercicio, incluso aunque no nos sintamos sedientos. La deshidratación es uno de los principales enemigos del deportista y puede ser muy peligrosa (ver: limonada alcalina). Cuando comenzamos a practicar ejercicio físico […]
Beneficios del agua para la salud
Beneficios del agua para la salud de nuestro organismo. Nuestro cuerpo se encuentra compuesto principalmente por agua, por lo que, si queremos que nuestro organismo funcione correctamente y con salud, debemos proporcionarle una correcta hidratación. Al nacer, cerca del 75% del cuerpo es agua, y, al llegar a la edad adulta, cerca del 60%. A […]