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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

¿Cómo utilizar la avena para la salud? Beneficios y usos

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Hace tiempo tratamos el tema de la harina de avena en: Propiedades y beneficios de la harina de avena, pero hoy vamos a tratar otras aplicaciones de este cereal. Las ventajas que tiene la avena para la salud son muchas, ya que es muy nutritiva y ayuda a mejorar afecciones como el estreñimiento, porque contiene […]

Consejos y trucos para aumentar masa muscular saludablemente

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¿Por qué es bueno ganar masa muscular? Existen varios trucos para aumentar masa muscular de forma saludable. Sin embargo es necesario conocer primero los beneficios que esto trae consigo. El principal es que la proporción de grasa corporal disminuye y aumenta el músculo, que quemando más calorías y ayuda a evitar el aumento de peso. […]

Remedios caseros para el estreñimiento

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¿Qué es el estreñimiento? Remedios caseros Debido a que cada organismo es distinto, definir el estreñimiento basándonos en el tiempo en que una persona pasa sin poder evacuar es imposible. Cada cuerpo funciona de una manera distinta, pero cuando las deposiciones de cualquier persona, trabaje su organismo como trabaje, sean menos de tres veces por […]

Los 5 beneficios que nos aporta la avena

Los 5 beneficios que nos aporta la avena Los beneficios y propiedades de la avena se basan en que es uno de los cereales más ricos en nutrientes, siendo un alimento muy completo y saludable que aporta grandes beneficios gracias a los antioxidantes que posee. Entre sus propiedades se encuentra ser una fuente importante de […]

Batidos para engordar

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Batidos para engordar La lucha por subir de peso es una realidad que muchas personas sufren día con día, aunque parezca difícil de creer. Dietas especiales, medicina especial, ejercicios especiales, mil cosas que prometen ayudar pero que a la larga no funcionan y sólo terminan por dañar moral y físicamente a quienes los utilizan… Por […]

Cómo hacer tu propio batido de proteínas casero

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Cómo hacer tu propio batido de proteínas casero Hemos hablado ya de qué es un batido de proteínas. Una vez hemos aclarado que se trata de simplemente proteínas y no una poción mágica o un producto ilegal, podemos fabricar nuestros propios batidos de proteínas caseros.

Intolerancia al gluten. Enfermedad celíaca

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Intolerancia al gluten. Enfermedad celíaca. La Enfermedad celíaca es la intolerancia al gluten. Su incidencia es mayor en mujeres que en hombres. El intestino reacciona mal ante la presencia de gluten, produciéndose una reacción inflamatoria que terminará con la atrofia de las microvellosidades intestinales. Debido a esta lesión del intestino, muchos nutrientes no pueden ser […]

Las dietas de las famosas que no hay que imitar – 1. Anne Hathaway

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Las dietas de las famosas que no hay que imitar 1. Anne Hathaway Sabemos que muchas actrices, modelos, cantantes, están constantemente a dieta o bien, al menos, cuidan mucho su alimentación. Es lógico que lo hagan ya que, al fin y al cabo, su trabajo depende en gran medida de su imagen. Algunas de nuestras […]

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