arroz

piramide-nutricional

¿Qué es la pirámide nutricional?

¿Qué es la pirámide nutricional? ¿Sabes qué alimentos debes incluir en tu dieta diaria y qué alimentos debes consumir sólo ocasionalmente? La respuesta te la da la pirámide nutricional o pirámide alimenticia. Se trata de un sencillo método que clasifica los alimentos en seis apartados diferentes, estructurados en esa forma geométrica. Comenzando por la base, …

¿Qué es la pirámide nutricional? Leer más »

cuantas-raciones-de-legumbres-consumes-a-la-semana

Legumbres: ¿cuántas raciones consumes a la semana?

Legumbres: ¿cuántas raciones consumes a la semana? Según la Dieta Mediterránea se recomienda tomar aproximadamente tres raciones de legumbres a la semana. El consumo de legumbres es uno de los pilares fundamentales de la Dieta Mediterránea. Las legumbres son un alimento sano y completo debido a su gran valor nutricional. Sus propiedades son conocidas desde …

Legumbres: ¿cuántas raciones consumes a la semana? Leer más »

ejemplo-de-menu-un-dia-sin-gluten

Intolerancia al gluten. Ejemplo de menú de un día sin gluten

Intolerancia al gluten. Ejemplo de menú de un día sin gluten. A la hora de tratar el tema de la intolerancia al gluten o enfermedad celíaca surgen muchos interrogantes sobre los alimentos que se pueden consumir o la dieta o dietas que se deben seguir. Afortunadamente, cada vez es más conocida esta enfermedad y muchos …

Intolerancia al gluten. Ejemplo de menú de un día sin gluten Leer más »

lactancia-materna-beneficios

La alimentación durante la lactancia materna

La alimentación durante la lactancia materna. María López Salguero. Se ha comprobado que el mejor alimento para el ser humano durante sus primeros meses de vida es la leche materna. Ésta proporciona, además de todos los nutrientes que el bebé necesita para su correcto desarrollo, anticuerpos del sistema inmunológico de la madre que le ayudarán …

La alimentación durante la lactancia materna Leer más »

Scroll al inicio