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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

5 pasos para perder barriga en poco tiempo

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5 pasos para perder barriga en poco tiempo Si crees que puedes comer lo que quieras porque te tranquiliza la idea de que haciendo abdominales vas a perder toda la grasa, estás equivocado. Para perder barriga, el deporte y los abdominales no funcionarán si sigues ingiriendo comida basura y alimentos altos en azúcares. Mi consejo: […]

Hipnosis para adelgazar. ¿Funciona de verdad? ¿Cómo?

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Hipnosis para adelgazar. ¿Funciona de verdad? ¿Cómo? Si has probado dietas de todo tipo y no logras los resultados que deseas, este artículo te interesará, ya que alejado de estrictos planes de entrenamientos y dietas forzadas, ha surgido un tratamiento que promete moldear tu figura, bajar de peso sin tener que someterte a los extremos: […]

Calorías de la tortilla a la francesa

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Calorías de la tortilla a la francesa Aunque hay quien piensa que las calorías de la tortilla a la francesa son siempre escasas, hay que tener en cuenta que no siempre es así. Analizamos a continuación las características de esta rica comida. La tortilla francesa es uno de los alimentos que mejor se complementan a […]

¿Qué desayunar para adelgazar? ¡Hoy te lo decimos!

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¿Qué desayunar para adelgazar? ¡Hoy te lo decimos! El desayuno es una de las comidas más importantes del día y por eso no se puede obviar. Os comento esto porque hay personas que creen que al no desayunar bajarán de peso y perderán tallas más rápido. Con el no desayunar solo lograrán crear más ansiedad […]

5 remedios naturales para disminuir la ansiedad

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5 remedios naturales para disminuir la ansiedad Todas las personas sufrimos, en algún momento, un mayor o menor grado de ansiedad, y aunque esto es normal, hay quienes no lo pueden controlar, y llegan al punto que dejan de realizar sus actividades por el ataque de nervios que presentan. Para estas personas hay remedios naturales […]

Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán

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Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán Muchas personas luchan constantemente con su peso, invierten mucho tiempo y dinero en tratar de deshacerse de esos kilitos de más que no les permiten vivir una vida más sana, o simplemente usar ese pantalón que les gusta. Lo cierto es que, […]

Remedios naturales para la ansiedad

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Remedios naturales para la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? Una respuesta del organismo frente a una situación estresante o potencialmente peligrosa. Existen distintos niveles de ansiedad, los cuales pueden aparecer en situaciones cotidianas de la vida como un examen o prueba, una entrevista laboral o frente a una situación atemorizante. Los niveles aceptables de ansiedad […]

Beneficios del Paddle Surf o Stand up Paddle

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Beneficios del Paddle Surf o Stand up Paddle Para todos aquellos que encuentren una satisfacción al poder fusionar dos escenarios como la naturaleza y el mar y también para los aficionados del surf que siempre han anhelado aprender la técnica de esta práctica deportiva, el Paddle Surf, Stand Up Surf o Stand up Paddle es […]

Hambre emocional. Controla tu mente

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Hambre emocional. Controla tu mente Hambre emocional, o lo que es lo mismo, cuando tus emociones toman el control de tu estómago. El hambre emocional es un concepto reciente aunque existe de toda la vida. Se refiere a esa necesidad imperiosa que sentimos por comer cuando en realidad no sentimos hambre física. Cuando no sentimos […]

Síndrome del comedor nocturno

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Síndrome del comedor nocturno Generalmente cuando pensamos en trastornos de la conducta alimentaria, a todos nos vienen a la cabeza inmediatamente la anorexia y la bulimia, pero estos no son los únicos trastornos que existen, hay muchos más.  Uno de ellos es el síndrome del comedor nocturno.

Tratamiento del trastorno por atracón

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Tratamiento del trastorno por atracón V. García Sierra Como comentábamos en el artículo “¿Qué es el trastorno por atracón?”, es fundamental estar muy atentos a los síntomas y signos de alarma que nos pueden orientar hacia el diagnóstico lo más temprano posible de este trastorno alimentario.

¿Qué es el trastorno por atracón?

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¿Qué es el trastorno por atracón? Signos de alarma del trastorno por atracón. V. García Sierra El trastorno por atracón es un trastorno alimentario consistente en periodos de ingesta compulsiva de alimentos. Aunque tiene puntos en común con la bulimia, se trata de un trastorno de la alimentación independiente de los otros (anorexia nerviosa, bulimia). […]

Perder peso

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