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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Lactancia materna. Ventajas en la alimentación infantil

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Lactancia materna. Ventajas en la alimentación infantil Salud Delgado Fuentes La leche materna es el alimento ideal para el bebé durante los primeros seis meses de vida. Casi todas las mujeres pueden amamantar a sus hijos, por lo que es importante conocer la importancia de la leche materna en la salud de los recién nacidos. […]

Alimentación infantil. Los mejores alimentos durante el crecimiento

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Alimentación infantil. Los mejores alimentos durante el crecimiento Raquel Fernández Vega Para crecer lo suficiente, los niños y adolescentes necesitan alimentos que les aporten buenos nutrientes. Aunque la estatura definitiva viene determinada en gran parte por los genes, debemos suministrarle al cuerpo proteínas, vitaminas y minerales como hierro y calcio. Tampoco debemos olvidarnos de la […]

Siete cenas sanas para niños. Cena sana

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Siete cenas sanas para niños. Cena sana. No nos cansaremos de repetir la importancia de una dieta completa y equilibrada en la infancia y, en particular, del hábito de una cena sana. Si bien esto es importante a cualquier edad, durante la infancia lo es más aún, debido, a que es la época de crecimiento […]

Siete meriendas sanas para niños

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Siete meriendas sanas para niños Al igual que los adultos, los niños, en edad escolar, deben hacer 5 comidas diarias. Las tres comidas principales más dos tentempiés (media mañana y media tarde). El momento del tentempié matutino suele coincidir con el rato de recreo del colegio. Es importante que a esta hora tomen algún alimento […]

Siete almuerzos saludables para toda la familia

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Siete almuerzos saludables para toda la familia ¡Qué quebradero de cabeza! ¿Almuerzos saludables? Nos pasamos el día pensando qué hacer de comer. No es fácil crear un menú sano y equilibrado que además pueda comer toda la familia.

Siete desayunos para niños

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Siete desayunos para niños “El desayuno es la comida más importante del día”. Esa frase, que todos repetimos con frecuencia, no siempre la llevamos a la práctica, especialmente cuando se trata de la alimentación infantil. De ahí la importancia del tema que nos ocupa: los desayunos para niños (de preescolar o de primaria, sobre todo). […]

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