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Bebidas isotónicas. Beneficios para tu salud

Datos que no sabías sobre las bebidas isotónicas Seguramente, seas deportista o no, en algún momento has hecho uso de las bebidas isotónicas, las cuales son capaces de favorecer a la reposición de electrolitos en el organismo y además te rehidratan después de haber realizado una actividad física. Estas bebidas no son capaces de ayudarte …

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¿Qué son las bebidas isotónicas?

Bebidas isotónicas. ¿Qué son y cuál es su composición? Las bebidas isotónicas son unos preparados que poseen gran capacidad de hidratación. Estas bebidas también se conocen con los nombres de bebidas rehidratantes o bebidas deportivas. Nunca deberemos confundir las bebidas isotónicas con las bebidas energizantes ya que no son lo mismo. Estas últimas llevan en …

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Los mejores alimentos para cuidar tu piel

Los mejores alimentos para cuidar tu piel Hoy conocerás los principales alimentos para cuidar tu piel y mantenerla hermosa y saludable, además de ayudarte a retrasar los signos de envejecimiento y a protegerte de agresiones causadas principalmente por el sol. Existen muchas maneras de tener una piel perfecta, saludable y hermosa, y aunque lo ideal …

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10 beneficios y propiedades saludables de la sal marina

Sal marina. 10 beneficios y propiedades saludables La sal marina se está popularizando rápidamente, puesto que cada vez más personas son conscientes de todos los beneficios que esta aporta a la salud. La sal se obtiene del mar de forma natural y no pasa por ningún proceso que altere la composición natural de la misma. …

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¿Te sientes cansado? La causa puede estar en tu alimentación

¿Te sientes cansado? La causa puede estar en tu alimentación. ¿Te sientes siempre cansado, con falta de energía y con dificultades para concentrarte? ¿No te explicas cuál puede ser la causa porque no haces más de lo que hacías habitualmente? Si te sientes identificado con estas preguntas deberías revisar cómo es tu dieta, pues la …

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Vientre hinchado. Come bien y soluciónalo

Vientre hinchado. Come bien y soluciónalo  Natalia López Bueno ¿Sientes tu tripa hinchada y que aumenta a lo largo del día? A veces cuando acaba la jornada te sientes a punto de estallar y casi no aguantas ni los pantalones aunque no tienes problemas de peso. ¿Sabes por qué te ocurre? Quizá deberías revisar tu alimentación, …

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Las mejores bebidas después de entrenar

Las mejores bebidas para después de entrenar Ya hemos hablado en muchas ocasiones de lo importante que es reponer las pérdidas de líquido y electrolitos tras el ejercicio. Mientras practicamos ejercicio nuestro cuerpo pone en marcha un mecanismo para regular la temperatura: el sudor. Dependiendo de la intensidad, la duración y el tipo de ejercicio, …

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Los peligros de la deshidratación para el deportista

Los peligros de la deshidratación para el deportista Durante la práctica deportiva debe mantenerse el nivel de hidratación adecuado. Esto se debe al hecho de que, al practicar ejercicio, la temperatura corporal comienza a elevarse y por ello, como mecanismo de defensa comenzamos a sudar para refrigerar nuestro cuerpo. Como ya hemos visto, la cantidad …

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