¿Qué es el Body Combat? El Body Combat es una modalidad de Fitness creada en un gimnasio de Nueva Zelanda. Desde allí se ha extendido por los gimnasios de todo el mundo, y a día de hoy, es de las clases más atractivas y demandadas. Se trata de un tipo de ejercicio aeróbico que conlleva […]
Andar adelgaza. Calorías quemadas andando
Andar adelgaza. Calorías quemadas andando Muchas veces nos preguntan si andar adelgaza (incluso qué adelgaza más, correr o andar). Como probablemente ya sabes, caminar es el ejercicio más completo y sencillo para quemar calorías, bajar de peso y reducir medidas corporales. Basta con una caminata diaria al aire libre, para percibir los beneficios de esta […]
Bundafit. En forma al ritmo de la música
Bundafit. En forma al ritmo de la música Salud Delgado Fuentes Ya no hay excusas para no hacer ejercicio. Si te aburre ir al gimnasio es porque no has probado el Bundafit. Bundafit es un tipo de ejercicio fundamentalmente aeróbico, en el que se realiza una coreografía con pasos de baile (pero muy sencillos, nada […]
Ventajas de practicar Surf
Ventajas de practicar Surf Javier Fuertes Sánchez ¿Buscas un deporte que se pueda practicar al aire libre, que te permita estar en contacto con la naturaleza en estado puro y que cree adicción? Lo tuyo es el surf. El surf es un deporte ideal para el verano, aunque realmente puede ser practicado en cualquier época […]
Dieta de las famosas. Jessica Alba
Dieta de las famosas. Jessica Alba Natalia López Bueno Cuesta trabajo creer que Jessica Alba fuera una niña gordita ¿verdad? Pues al parecer Jessica Alba tuvo problemas de sobrepeso hasta los doce años, en ese momento decidió comenzar a cocinar su propia comida. Ella, comentó que era algo genético ya que todos los miembros de […]
Ventajas de combinar dieta y ejercicio
Ventajas de combinar dieta y ejercicio Tanto si se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra forma física, lo mejor es hacer una combinación de dieta y ejercicio. Si queremos perder algunos kilos sin matarnos de hambre y sin perder masa muscular ni densidad ósea, la solución es olvidarse de dietas restrictivas y sedentarismo.
Beneficios de la natación
Beneficios de la natación ¿A quién no le gusta darse un buen chapuzón en la piscina o en la playa cuando llega el verano? Llega el calor y rápidamente pensamos en la playa y en nadar. La natación es uno de los deportes más completos y saludables que existen ¿no es una pena no practicarlo […]
¿Es útil el pulsómetro?
¿Es útil el pulsómetro? Un pulsómetro es un monitor de ritmo cardiaco que consta de dos partes: un transmisor que se ajusta bajo el pecho y un receptor que se lleva en la muñeca. Si estáis comenzando a practicar ejercicio quizá os preguntéis a cerca de la utilidad del pulsómetro, quizá no queráis pasaros comprando […]
Cómo utilizar tu pulsómetro
Cómo utilizar tu pulsómetro. Si ya te has decidido por un pulsómetro concreto es hora de empezar a utilizarlo correctamente.
Spinning o Indoor Cycling. Beneficios
Spinning o Indoor Cycling. Beneficios. Salud Delgado Fuentes Un deporte muy popular en los últimos tiempos es el Indoor Cycling, En España conocido como Spinning. Este deporte fue creado en el año 1992 por el ciclista norteamericano Jonathan Goldberg. Básicamente, se trata de un ejercicio aeróbico que realizaremos con una bicicleta estática pedaleando al ritmo de […]