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Ejercicios para bajar de peso

Ejercicios para bajar de peso Bajar de peso es un dolor de cabeza para la mayoría de las personas. Para ello, es muy frecuente buscar dietas de todo tipo, si bien muchas de ellas nos hacen pasar hambre o son muy poco saludables, por faltar algún nutriente indispensable para una alimentación saludable.

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Cómo mantener la motivación para hacer deporte

Cómo mantener la motivación para hacer deporte El deporte y sus beneficios en la salud, física, mental y psicológica. El deporte es el complemento perfecto de una sana alimentación. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar: haciendo deporte se produce una …

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Streetstrider. Beneficios de la elíptica para la calle

Streetstrider. Beneficios de la elíptica para la calle Si has frecuentado alguna vez en tu vida un gimnasio, podrás darte cuenta que dentro de ellos hay una sección específica para las bicicletas elípticas; es bien sabido que son una buena opción para ejercitarte, pero si eres de las personas que no les gusta la monotonía, …

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Beneficios del senderismo: deporte y naturaleza, para practicar en familia

Beneficios del senderismo: deporte y naturaleza, para practicar en familia La práctica del senderismo es quizá una de las actividades de mayor gratificación para el ser humano; el contacto directo con la naturaleza hace de esta práctica una de las más populares a nivel mundial. Personas de todas las edades pueden realizar diferentes tipos de …

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10 Trucos para reducir el colesterol de forma natural y fácil

Los mejores trucos para reducir el colesterol de forma natural El colesterol no solo no es malo por sí mismo, sino que es necesario para la Salud. El problema surge cuando los niveles de colesterol son superiores a los normales o saludables: es entonces cuando se convierte en un riesgo para nuestra salud al aumentar …

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El Dopaje

El Dopaje A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha Según la Real Academia Española, el deporte es la actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas. Por otra parte, la misma define el dopaje como la administración de fármacos o sustancias estimulantes para potenciar artificialmente el rendimiento del organismo con fines …

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Paddlesurf

Paddlesurf A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha Ya el verano pasado fuimos testigos de una nueva modalidad deportiva náutica. Sin embargo, el paddlesurf no se ha asentado hasta este 2013. Así, han surgido escuelas específicas y aquellas existentes han incluido el también llamado Stand Up Paddle en su oferta. Por ello es muy probable que muchos lo …

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Tendencias deportivas para todos los gustos: zumba, batuka, spinning,…

 Tendencias deportivas para todos los gustos: zumba, batuka, spinning,… A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha La televisión, los videojuegos y los ordenadores han sedentarizado a la sociedad y, en cierto modo, ello ha influido en la implantación de costumbres poco sanas. Pero a la vez existe una corriente que ha multiplicado los gimnasios de las grandes ciudades …

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Algunas buenas razones para empezar a hacer ejercicio

Rrazones para empezar a hacer ejercicio Todos, o casi todos, somos conscientes hoy en día del peligro que supone llevar una vida sedentaria. A pesar de ello, muchas personas no practican ninguna clase de ejercicio físico de forma regular. Los motivos para no hacer ejercicio pueden  ser de lo más variados (no tengo tiempo, yo …

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Fitness. Comprar material para hacer fitness

Fitness. Comprar material para hacer fitness Manuel Fuerte Sánchez. Como cuando se empieza cualquier nueva actividad, al iniciar el camino del fitness o simplemente al comenzar una serie de rutinas orientadas a mejorar nuestra capacidad o forma física, es muy normal plantearnos cuál debe ser el material en el que debemos invertir para hacerlo de …

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