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Portada - Consejos para elegir un buen gimnasio

Consejos para elegir un buen gimnasio

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Consejos para elegir un buen gimnasio

¿Te has decidido por fin a hacer ejercicio? Enhorabuena. Siempre insistiremos en que no es imprescindible abonarse a un gimnasio para hacer deporte. Mucha gente lo practica por su cuenta (correr, montar en bicicleta…) Pero sí que es cierto que, en ocasiones, sobre todo a causa de las condiciones meteorológicas, puede ser por mucho frío, lluvia o incluso mucho calor, resulta más fácil seguir haciendo ejercicio si vamos a un gimnasio.

El problema es que mucha gente abandona tras su primer mes. Las causas de este hecho son tan variadas como personas hay, pero quizá si nos fijamos bien en determinados detalles a la hora de elegir gimnasio tengamos más probabilidades de perseverar y triunfar en el intento.

Para ayudaros en la elección hemos creado una lista de factores a tener en cuenta para elegir bien:

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Consejos para elegir un buen gimnasio

–       Lo ideal es que el gimnasio esté cerca de vuestra casa o de vuestro trabajo: Es lógico, si os ataca la pereza el riesgo de no ir será mayor si encima debéis coger el coche o cualquier otro medio de transporte.

–       Deberá tener un horario compatible con el vuestro: Lo mejor es uno que esté abierto desde por la mañana temprano hasta bastante tarde y sin cerrar al mediodía, de esa forma, siempre tendréis un rato para ir.

–       Preguntad acerca de qué tipo de actividades dirigidas tiene: Preguntad si podríais asistir a una clase como prueba. De esa manera verás si realmente te interesa y si te gusta la forma de dar clase del monitor.

–       Pedid que os enseñen las instalaciones: De esa manera veréis si las salas son amplias, si hay suficiente material para todos y también qué clase de personas asisten a ese gimnasio (si no os encontráis cómodos con la gente seguro que no duraréis mucho).

–       Hablad con los monitores para saber si os confeccionarán un programa de ejercicios personalizado y si supervisarán que lo realicéis correctamente (al menos al principio).

–       No olvidéis visitar también los baños y los vestuarios: Suelen ser un reflejo bastante fiel de la higiene del centro.

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Elegir un buen gimnasio

–       Otro detalle en el que no solemos pensar, ¿tiene aire acondicionado?: Este detalle es importante si vais a hacer actividades tipo Spinning (en una sala pequeña abarrotada de gente y sin aire, podemos empezar a caer como moscas).

–       Por último, no debemos olvidar el tema económico: ¿tiene una buena relación calidad-precio?

–       Preguntad también si dispone de otros servicios que te puedan interesar: Algunas personas quieren un gimnasio con guardería, otros pueden estar interesados en un reconocimiento médico y un asesoramiento nutricional…

En fin, analizad todo bien y preguntad cualquier duda, por tonta que os pueda parecer, sólo así podréis estar seguros de haber elegido bien.

Por: Salud Delgado Fuentes

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Incluido en: Fitness Etiquetas: asesoramiento nutricional, bicicleta, clase, consejos, deporte, ejercicio, elegir gimnasio, gimnasio, gym, instalaciones, monitores, pereza, reconocimiento médico, spinning

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